[ask] Olahraga di malam hari ??

[rosa89]

Hi hi hi, mohon dimaafkan Om... Yang mulai member yang post diposisi ke dua kok ...

 

[semutsedeng]

Sudah2 ayo lanjutin lagi diskusinya ya .. /no1

 

[rosa89]

Oke, Back To Topic. Tapi TSnya ilang (lagi) /swt, mau ngajak diskusi siapa ya?...

 

[semutsedeng]

Emang nya sering olah raga malem sis ? ada efeknya gak ? setau gw sih, klo olahraga malem gpp asal di indoor. Angin malem bahaya tuh /ok

 

[rosa89]

Kagak sering olahraga malem, tapi sering kelayapan malem .

Olahraga malem indoor - outdoor sama saja sih, yang penting tidak dekat kumpulan tanaman karena kurang efektif. Kadar oksigennya kurang n' jadi gampang capek...

Sesudah olahraga ada baiknya mandi dengan air hangat karena kalau mandi air dingin beresiko terkena rematik, atau penyakit baungitis kalau bela2in gak mandi. He he he...

Yang perlu dihindari itu cuma : Jangan olahraga malem di Taman Lawang atau di Kuburan. Ha ha ha...

 

[Vans eiger]

Kalau menurut gue, Olahraga malam itu baik jika dilakukan dengan benar. Maksudnya, melakukan S n C ( Strength & Conditioning ) sebelum melakukan olahraga itu sendiri. Gue sendiri tiap malam selalu rutin mengikuti olahraga fisik gitu.. olahraga fisik yg rutin gue lakukan ini bukan semacam fitness yang mengandalkan beban alat semata. Melainkan menggunakan tumpuan tubuh sendiri.. contohnya push up, pull up, sit up, etc.

Nah, selama ini g ada efek negatif setelah gw rutin ikut olahraga fisik ini. Malah cenderung banyak nilai positifnya..

Menurut gue pemanasan & pendinginan itu bagian yang paling vital disetiap olahraga.. kalau 2 hal ini dilakukan.. otomatis kita akan meminimalisir resiko cidera. Dan setelah melakukan olahraga tersebut.. badan berasa segar & sehat.

 

[rosa89]

^ Memang sih bro, tapi yang namanya olahraga itu paling baik dilakukan pagi hari... Olahraga malam sih memang gak masalah, asal usahakan deh jangan berenang...

 

[aanrusdyie]

Kalau menurut gue, Olahraga malam itu baik jika dilakukan dengan benar. Maksudnya, melakukan S n C ( Strength & Conditioning ) sebelum melakukan olahraga itu sendiri. Gue sendiri tiap malam selalu rutin mengikuti olahraga fisik gitu.. olahraga fisik yg rutin gue lakukan ini bukan semacam fitness yang mengandalkan beban alat semata. Melainkan menggunakan tumpuan tubuh sendiri.. contohnya push up, pull up, sit up, etc.

Nah, selama ini g ada efek negatif setelah gw rutin ikut olahraga fisik ini. Malah cenderung banyak nilai positifnya..

Menurut gue pemanasan & pendinginan itu bagian yang paling vital disetiap olahraga.. kalau 2 hal ini dilakukan.. otomatis kita akan meminimalisir resiko cidera. Dan setelah melakukan olahraga tersebut.. badan berasa segar & sehat.

emang belom ada effect nya...coba nanti kalo udah diatas umur 50 tahun om

silahkan om tanya ama yang tua2x deh kalo ga percaya

ada yang rematik, gangguan tulang itu karena abis olahraga malam langsung mandi malam, trus ada yang panuan, kurapan, itu akibat abis olahraga malam ga mandi
percaya deh

 

[Amaterasu]

kenapa gak boleh renang malam hari? /hmm

gw klo renang, malem hari terus..(biar gak ketahuan klo gw gak bisa renang! /swt...... )

Well, klo Party juga, seringnya di Kolam Renang en langsung pada nyebur, malem-malem...

besok-besoknya masih sehat aja tuh!

 

[Vans eiger]

^ Memang sih bro, tapi yang namanya olahraga itu paling baik dilakukan pagi hari... Olahraga malam sih memang gak masalah, asal usahakan deh jangan berenang...

Nah, makanya itu sist. Ga ada waktu buat olahraga dipagi hari.. Aku biasanya rutin olahraga dari jam 4 Sore sampai 9 Malam. Dan sudah rutin selama 6 bulan ini.

Ya, kalau masalah mandi malam itu aku udah tau dampaknya. Kalau nggak mandi malam gitu, badan berasa gatal2 gitu.. gara2 sebelumnya rolling di rumput & jg mengeluarkan keringat yang banyak.. Apalagi gue melakukan olahraga ini outdoor. So, ya gitu deh pengaruhnya..

serba salah juga yah jadinya..

 

[aanrusdyie]

nah itu dia bro..ga serba salah sih sebenar nya
kalo olahraga nya di lakukan sore atau pagi aja
emang nya ga risih apa malam2x gatal2x ga mandi..trus ntar di rubungin semut loh
kalo mau oalhraga fisik gw saranin siang2x abis dzuhur..jam setengah satu teng /gg
noh fisik dah tuh

 

[rosa89]

Berenang dimalam hari beresiko kena penyakit pernafasan seperti asma lho, efeknya memang enggak instant. Tapi baru terlihat belakangan, gitu lho...

Oh ya, sehabis olahraga malam mandi pakai air hangat saja untuk menghindari rematik... Tapi tidak disarankan untuk perempuan karena bisa menimbulkan keriput .

 

[Vans eiger]

Berenang dimalam hari beresiko kena penyakit pernafasan seperti asma lho, efeknya memang enggak instant. Tapi baru terlihat belakangan, gitu lho...

Oh ya, sehabis olahraga malam mandi pakai air hangat saja untuk menghindari rematik... Tapi tidak disarankan untuk perempuan karena bisa menimbulkan keriput .

Yap, kayaknya akan kuusahakan melakukan hal itu nantinya. Thx atas semua saranya yah../no1

 

[semutsedeng]

nah itu dia bro..ga serba salah sih sebenar nya
kalo olahraga nya di lakukan sore atau pagi aja
emang nya ga risih apa malam2x gatal2x ga mandi..trus ntar di rubungin semut loh
kalo mau oalhraga fisik gw saranin siang2x abis dzuhur..jam setengah satu teng /gg
noh fisik dah tuh

Hahhaha .. ini sih bukan olah raga fisik, tapi belajar bikin kulit item + penyakit kena sinar ultraviolet ..

 

[rosa89]

Setuju ama bro semutsedeng, ajaran sesat tuh... Yang namanya olahraga harian justru kurang efektif kalau siang2, tapi jam terbangnya bro Aan emang kayak gitu kali ya /swt.

 

[aanrusdyie]

Hahhaha .. ini sih bukan olah raga fisik, tapi belajar bikin kulit item + penyakit kena sinar ultraviolet ..

loh ga percaya ya sampean
coba tanyain deh ama atlet2x

 

[rosa89]

^ No offense yah, tapi setahu Q jadwal latihan atlet itu kalau bukan pagi ya justru sore hari...

Memang atlet cabang olahraga apa yang biasanya latihan siang2?, cabang renang saja biasanya latihan sore hari kok.

 

[aanrusdyie]

aduh ayank rosa
hmm
mau jelasinnya gimana yak
masalah nya saya belajar nya itu atuh ayank
jadi saya tuh agak sedikit ngotot
atlet di gembleng fisik nya pada siang hari
coba tanyain, google aja deh biar percaya

 

[rosa89]

^ Can u call me sis?, it's better 4 me...

Lah, emang bro Aan itu belajar soal olahraga?. Dibidang apaan?.

Bentar, googling buat cari info.

 

[semutsedeng]

aduh ayank rosa
hmm
mau jelasinnya gimana yak
masalah nya saya belajar nya itu atuh ayank
jadi saya tuh agak sedikit ngotot
atlet di gembleng fisik nya pada siang hari
coba tanyain, google aja deh biar percaya

Duuh pake ayang2an lagi .. ini bukan H2H bro /e4

Gw pernah liat kok, yang klo siang lari2 di jalan pake jaket kan ?