olahraga

Menurut teman-teman, realistis nggak kalau Timnas Indonesia bisa lolos ke Piala Dunia 2030? Jujur saya lihat perkembangan sekarang lumayan bagus. Pemain muda banyak yang main di luar negeri, terus dukungan suporter juga nggak ada habisnya. Tapi masih ada PR besar, terutama soal konsistensi...

Olahraga saat PMS tentunya menjadi sebuah perdebatan tersendiri bagi beberapa orang. Ada yang beranggapan jika saat sedang PMS, kamu dilarang keras untuk berolahraga karena akan menyebabkan cedera atau dapat merusak rahim. Namun, pandangan lainnya mengatakan jika olahraga saat sedang PMS tetap...

Judo merupakan seni bela diri yang relatif modern yang dikembangkan di Jepang oleh Profesor Jigoro Kano. Lelaki yang lahir di Kikage dekat Kobe pada 28 Oktober 1860 itu mengadaptasi banyak sifat dan teknik jujitsu seni bela diri yang jauh lebih tua, yang muncul beberapa tahun sebelumnya di 1532...

Risiko cedera yang paling sering terjadi saat bermain badminton adalah terlepasnya raket dari genggaman yang juga bisa berujung pada terkilirnya pergelangan tangan akibat gerakan yang salah. Terlepasnya raket tersebut biasanya dipicu oleh tangan yang sudah terlalu licin akibat berkeringat. Untuk...

Kesehatan tubuh sangatlah penting, oleh sebab itu kita harus rutin menjaganya. Banyak usaha yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Salah satunya dengan melakukan lunges. Banyak orang mengira bahwa gerakan lunges dilakukan hanya untuk pemanasan sebelum berolahraga saja...

Menendang bola adalah teknik dasar dalam permainan sepak bola yang harus dikuasai. Terdengar mudah, tetapi sebenarnya cukup sulit untuk dipelajari. Ada beberapa cara menendang bola dengan sasaran yang berbeda, misalnya untuk mengoper atau memberikan umpan jarak jauh. Lalu, bagaimana cara...

Teknik renang gaya kupu-kupu bisa membingungkan bahkan pada perenang profesional sekalipun. Gaya kupu-kupu terbilang cukup dikuasai karena memfokuskan pada tiga hal penting. Ketika berenang dengan teknik kupu-kupu, tubuh harus bergerak seperti gelombang. Mungkin Anda merasa bahwa selama ini...

Setelah menjalani ragam rutinitas harian, berolahraga juga perlu dilakukan setiap harinya. Selain bisa menjadi pelepas penat dan untuk mempersiapkan tubuh sebelum menghantam berbagai kegiatan, olahraga juga mampu membuat tubuh lebih bugar. Olahraga umumnya dilakukan di luar rumah. Akan tetapi...