Kurusin badan

[oek]

@cungz
kalo pengen sehat yah olah raga
biar badan berotot dikit lah
kalo malam laper makan apel aja biar ndak buncit ^^

 

[cungz]

@oek
Iya neh, kebanyakan yang diet juga bilang, kalo mereka dietnya sukses karena makan apel. Jadi gak gemuk gitu...

 

[liong_son]

-> mas6

sebelum makan.. lu minum air putih dulu 1 gelas atau 1,5 gelas..

nah.. jadi biar pas makan.. lu udah terasa nya kenyang..
dan biasakan berhenti makan sebelum perut terasa kenyang.. ok?

tapi jangan sampe nafsu lebih gede dari niat nya yah.. daaaaaaaa

 

[effie]

Ada resep bikin kurus juga gini,... mulai jam 6 pagi makan sesendok aja tiap jam, sampai jam 6 sore harinya. Setelah itu jangan makan apa2 lagi, sambil perbanyak minum air putih. Selamat mencoba.

 

[mas6]

HUee ilangin lemak di perut gimana ama di dada?
ama di leher gwa ada dikit neh /sob

 

[cungz]

Pake operasi sedot lemak aja... /heh

 

[smart-brain]

@mas6: yoa, evo ma cray ko2 gw /heh
.

koko angkatnya ada 2.. banyak amat. /heh

 

[liong_son]

Pake operasi sedot lemak aja... /heh

sedot lemak gede banget resiko nya.. udah ada yang meninggal.. hahaha...

kalo mau kurus ya harus dengan cara yang benar.. daripada pake cara praktis.. sama aja.. ntar malah gemuk lagi..

 

[cungz]

sedot lemak gede banget resiko nya.. udah ada yang meninggal.. hahaha...

kalo mau kurus ya harus dengan cara yang benar.. daripada pake cara praktis.. sama aja.. ntar malah gemuk lagi..

Wew, ada yang meninggal?? /? /swt

Btw, fitness sama olahraga (kayak lari gituan) bagusan yang mana nih buat ngurusin badan??

 

[hackerz]

ya uda minum merit aja

 

[mas6]

merit paan?
tau sedot lemak ada yg nda isa tutup mata alias saraf nya ada yg rusak karena sedot lemak
kan sedot lemak Lemak nya itu di Cairin
Mending gini pake akupuntur!

 

[kunc86]

merit itu obat biar langsing .... tp ga bagus minum obat2 an... banyak makan buah.. terutama apel tuh.. katanya si.. bisa menurutkan berat.. tp abis maem buah jgn dihajar nasi 1 bakul yah... /gg /gg

 

[cungz]

Kalo makan duren gimana?? /heh
Malah gemuk yah?? Hehehehe... /heh

 

[Eve]

duren ga bae.... klo apel kan bikin gigi kuning ... tapi emng c ktnya sehat buat diet... hmm2...

dah lah, yg mo kcilin perut, mulai rutin sit up pas bangun pagi gt, masi d tpt bo2, sit up 20x, trus makin lama tingkatin teruz... gt aja...

buat yg da langsing jg bisa tuh, biar ga kembung2... jadi perutnya kejaga...
klo mo lbi berat mah, cowo tambain push up aja, klo eve c ga kuat...mndink sit up da...

skalian tmennin eve neh, eve jg mao mulai rutin in tu sit up... huahuahua...

 

[bot]

mang kenapa eve lo gemuk ya

kalo mau kurusin badan yah jangan banyak makan cukup 2 piring sehari. nasi itu penting
jangan lupa olahraga 30 menit sehari cukup
hindari makan mie+coklat <------- penting
tidur 6 jam sehari selama malam
jangan suka ngemild (kretek aja becanda mode on)

gw jamin berat badan turun

 

[cungz]

Lho, kalo tidur cuma 6 jam kurang donk? Bukannya tidur itu minimal 8 jam????

 

[mas6]

kalau lari2 gimana tuh
Lari-lari pas siang bolong efektif nda?

 

[bot]

kalo buat anak kecil kayanya 8 jam dah tapi buat kita2 para remaja yah 6 jam aja cukup tidur jam 11 malam bangun jam 5 pagi. pertama sich susah tapi akhirnya seger
@mas kalo lari2 pas siang sich gpp apalagi di lapangan bola paling dikata orang kurang kerjaan /heh
kenapa kita lari pagi/sore karena suhu tidak terlalu panas gak membakar kulit
lagi katanya matahari pagi itu bagus mengandung vit d buat pertumbuhan tulang

 

[cungz]

Lho kk bot, kalo dari yang pernah gw baca sih, justru tidur 8 jam itu orang dewasa. /heh
Anak kecil harus lebih, 9 -11 jam... /heh
Kalo gw sih, misalnya tidur kurang dari 8 jam rasanya bangun2 pusing gitu... /wah

 

[mas6]

untung aja di skull gwa setiap jumat lari pagi /heh
hah kenapa pusing?
Kekurangan oksigen kayak nya dhe?!