yan raditya
IndoForum Addict E
- No. Urut
- 163658
- Sejak
- 31 Jan 2012
- Pesan
- 24.461
- Nilai reaksi
- 72
- Poin
- 48
Stres berkepanjangan tak hanya memicu kelelahan mental, tapi juga memengaruhi kesehatan fisik. Reaksi psikologis dan fisiologis atas perubahan situasi yang tidak dapat diterima ini akan merangsang pelepasan hormon kortisol yang memiliki efek merusak tubuh.
Dikutip dari WebMD, stres akan membuat jantung berdetak lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat memicu penyempitan pembuluh darah dan meningkatkan kadar kolesterol.
"Stres berkepanjangan akan mempengaruhi semua organ utama dan sel. Di mana kondisi ini dapat menyebabkan penyakit fisik dan psikologis," kata Ann Stewart, penulis sejumlah studi tentang kesehatan.
Stewart memaparkan beberapa konsekuensi paling umum dari stres berkepanjangan:
· Gangguan fisik
Selain peningkatan detak jantung, juga ketegangan saraf yang ditandai dengan rasa sakit di leher atau punggung bagian bawah.
· Kecemasan atau depresi
Kondisi psikologis ini paling mudah teridentifikasi gejalanya. Memicu sedih berkepanjangan yang pada gilirannya mengacaukan keharmonisan keluarga, karier, dan kehidupan sosial.
· Penyakit jantung
Stres berat berkepanjangan menyebabkan penyumbatan di arteri dan memicu serangan jantung.
· Angina
Stres mental dan fisik yang berkepanjangan dapat memicu rasa nyeri dada yang parah. Ini karena kurangnya oksigen yang mencapai hati.
· Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan lebih lanjut seperti stroke.
· Disfungsi sistem kekebalan tubuh
Stres berkepanjangan memiliki efek negatif yang memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Hal ini membuat Anda rentan terhadap paparan virus penyebab sakit.
· Masalah pencernaan
Usus besar yang paling terpengaruh saat Anda mengalami stres berkepanjangan. Memicu masalah seperti diare, sembelit atau kembung.
· Masalah diet
Stres kronis dapat mengubah makanan menjadi teman baik atau musuh. Ada yang stres kehilangan nafsu makan sama sekali, namun ada yang justru berusaha mencari kenyamanan dengan konsumsi makanan tak sehat berlebih.
· Diabetes
Stres juga memengaruhi kadar gula darah yang mengantar seseorang mengembangkan diabetes.
· Arthritis
Stres berkepanjangan meningkatkan kadar keasaman dalam tubuh yang memicu arthritis menyakitkan.
· Gangguan tidur
Kecemasan dan stres berkepanjangan menyebabkan kelelahan ekstrem. Namun ketegangan konstan yang tercipta justru tak diimbangi dengan hasrat tidur.
Dikutip dari WebMD, stres akan membuat jantung berdetak lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat memicu penyempitan pembuluh darah dan meningkatkan kadar kolesterol.
"Stres berkepanjangan akan mempengaruhi semua organ utama dan sel. Di mana kondisi ini dapat menyebabkan penyakit fisik dan psikologis," kata Ann Stewart, penulis sejumlah studi tentang kesehatan.
Stewart memaparkan beberapa konsekuensi paling umum dari stres berkepanjangan:
· Gangguan fisik
Selain peningkatan detak jantung, juga ketegangan saraf yang ditandai dengan rasa sakit di leher atau punggung bagian bawah.
· Kecemasan atau depresi
Kondisi psikologis ini paling mudah teridentifikasi gejalanya. Memicu sedih berkepanjangan yang pada gilirannya mengacaukan keharmonisan keluarga, karier, dan kehidupan sosial.
· Penyakit jantung
Stres berat berkepanjangan menyebabkan penyumbatan di arteri dan memicu serangan jantung.
· Angina
Stres mental dan fisik yang berkepanjangan dapat memicu rasa nyeri dada yang parah. Ini karena kurangnya oksigen yang mencapai hati.
· Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan lebih lanjut seperti stroke.
· Disfungsi sistem kekebalan tubuh
Stres berkepanjangan memiliki efek negatif yang memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Hal ini membuat Anda rentan terhadap paparan virus penyebab sakit.
· Masalah pencernaan
Usus besar yang paling terpengaruh saat Anda mengalami stres berkepanjangan. Memicu masalah seperti diare, sembelit atau kembung.
· Masalah diet
Stres kronis dapat mengubah makanan menjadi teman baik atau musuh. Ada yang stres kehilangan nafsu makan sama sekali, namun ada yang justru berusaha mencari kenyamanan dengan konsumsi makanan tak sehat berlebih.
· Diabetes
Stres juga memengaruhi kadar gula darah yang mengantar seseorang mengembangkan diabetes.
· Arthritis
Stres berkepanjangan meningkatkan kadar keasaman dalam tubuh yang memicu arthritis menyakitkan.
· Gangguan tidur
Kecemasan dan stres berkepanjangan menyebabkan kelelahan ekstrem. Namun ketegangan konstan yang tercipta justru tak diimbangi dengan hasrat tidur.