haha...
halo"
gw salah satu penderita penyakit vertigo....
nih salah satu thread gw tentang vertigo gw, cuma itu dulu banget...
https://www.forum.or.id/showthread.php?t=29702&highlight=vertigo&page=2
dah ah ga penting......
hahaha
back to the topic,
gw sekarang lagi ngejalanin terapi untuk vertigo... dan bagi semua penderita vertigo di sini, yg ngeliat thread ini, lo musti ngikutin saran + pantangan" yang gw tulis, dan gw juga nulis beberapa langkah" terapi yang bisa dilakukan, ga sulit koq, asal ada kasur sama bantal aja.... hahahaha /heh
pantangan & saran dari gw + pantangan & saran dari om netralman :
1. gw saranin mulai detik ini, lo jgn sering" tidur malem.....ky lagunya Roma Irama (BEGADANG JANGAN BEGADANG)
2. Olah raga secukupnya, Istirahat secukupnya, jangan sering stress, konsumsi makanan yang sehat" aja, jgn berlemak, jgn junk terus.. dan jangan suka ngemil.... utamakan sayur.....
4. bagi lo yang suka maen komputer, jgn terlalu sering, maksimal 2 jam bermain komputer, lalu istirahat, dan kamu bisa lanjutin lagi.....
5. Tidurlah dengan posisi kepala yang agak tinggi
6. Bangunlah secara perlahan dan duduk terlebih dahulu sebelum kita berdiri dari tempat tidur
7. Hindari posisi membungkuk bila mengangkat barang
8. Hindari posisi mendongakkan kepala, misalnya untuk mengambil suatu benda dari ketinggian
9. Gerakkan kepala secara hati-hati jika kepala kita dalam posisi datar (horisontal) atau bila leher dalam posisi mendongak.
10. kalau bisa lakukan meditasi.
dan untuk terapinya lo bisa lakukan seperti yg gw lakukan....
lakukan secukupnya,
cukup 15 menit sehari, atau kalo ada waktu senggang..
usahakan sering melakukannya...
langkah" terapi:
1. berbaringlah di tempat tidur anda dengan posisi kepala menghadap keatas, sampai badan anda benar" relax... (keadaan tidur biasa)
2. setelah beberapa saat, sekitar 5 atau 10 detik, ganti posisi badan, miringkan badan anda ke kiri atau kekanan, terserah, sehingga posisi kepala menghadap kesamping,
3. bila posisi kepala yang pertama menghadap ke kiri, seteleah beberapa saat, gantilah posisi kepala anda menghadap ke tempat semula, yaitu ke atas...
4. setelah beberapa saat, ganti lagi posisi kepala, sekarang kekanan....
5. setelah beberapa saat lagi, bangun dari posisi tidur anda (duduk)
6. lakukan berulang"
PS : Pergantian posisi kepala disarankan dengan perlahan.., dan langkah ini disarankan kudu musti dilakukan walaopun dah ga kerasa lagi vertigonya, karena ada kemungkinan vertigo kambuh tiba", dan terapi selain untuk menyembuhkan vertigo juga baik untuk meningkatkan keseimbangan tubuh.
mudah"an cepet sembuh ya,
gw jg lagi ngejalanin terapinya nih... /no1
oh ya, sedikit pengetahuan,
vertigo ada beberapa jenis,
namun dari banyak jenisnya vertigo, ada 2 jenis yang paling sering diderita orang...
walo gw lupa namanya, tapi gw tau penyebab dan gejalanya....
1. Vertigo gara" ada endapan kapur di saluran Semisirkuler, di dagian atas koklea, (rumah siput) di dalam telinga, yang merupakan saraf keseimbangan tubuh..
yang ini bisa sembuh
2. Vertigo gara" aliran darah ke otak untuk mensuplai Oksigen kurang lancar, sehingga otak kurang Oksigen, untuk vertigo ini gw saranin lo coba aja ke rumah sakit ke dokter spesialis penyakit dalam, karena vertigo ini yang paling rumit, sekaligus yang paling berbahaya, karena vertigo ini bisa menyebabkan stroke..../omg
yang ini juga bisa sembuh
Untuk informasi lebih lanjut tentang pemesanan produk ini lo bisa telpun ke 0809xxxx, hahaha, becanda, /heh
buat informasi lebih lanjut tentang penyakit vertigo lo bisa search" di google.....
dan, dari tulisan tentang terapi dan saran" + pantangan" dari gw, semua udah lumayan lengkap buat 2 jenis vertigo itu...
buat jenis vertigo yang gara" aliran darah, lo musti sering" olah raga ya.... supaya aliran darah lebih lancar...
dari jenis vertigo yang kedua itu emang serem, tapi bukannya gw nakut"in, tapi mau ga mau lo pada harus tau, supaya lo bisa nanggulangin,
buat vertigo dari mas" pembuka thread ini, mas kuahsotosegar, kynya lo ngidap jenis vertigo yang sama ky gw...
gara" aliran darah ke otak ga lancar...
tapi gw jg kurang pasti, buat lebih pastinya lo pergi ke rumah sakit, konsultasi sama dokter spesialis penyakit dalam.... oke /no1
PS : Dont Be Afraid, Soalnya Ini Penyakit Bisa Sembuh, Untuk itu, Konsultasi ke Dokter di Rumah Sakit, Jalanin Terapi, dan Banyak Berdoa /no1
