Usir Malas Usai Liburan, Lakukan 7 Cara Ini

[nurma]

Kesempatan libur kemarin seharusnya menjadi waktu istirahat untuk tubuh agar kerja lebih produktif. Tapi kenyataannya banyak dari kita yang terlena dalam suasana santai liburan. Yang muncul justru rasa malas ketika harus berhadapan lagi dengan pekerjaan.

Sebenarnya menjadi produktif tidak sulit. Anda bisa melakukan beberapa cara ini sedari pagi, guna memompa semangat.

Rencana besok

Anda bisa memulai dengan membuat perencanaan kegiatan hari esok. Hal ini tak hanya membantu dalam memanfaatkan waktu sebaik mungkin, tapi juga membantu Anda menjadi lebih bertanggung jawab dan disiplin.​

Rapikan tempat tidur

Merapikan tempat tidur ternyata baik untuk kesehatan. Gerakannya seperti meregangkan otot tubuh, bagian terkecil dari olahraga. Kegiatan ini juga melatih kedisiplinan diri.​

Olahraga

Lakukan olahraga seperti push-up, sit-up atau treadmill selama 20 menit. Hal ini akan membantu memberikan tenaga untuk tubuh sehari penuh.​

Lebih kreatif

Lakukan menyikat gigi dengan tangan kiri jika Anda tidak kidal. Melakukan hal-hal berbeda dari kebiasaan, membantu Anda lebih berkonsentrasi dan kreatif.​

Berjemur

Luangkan waktu ke luar rumah menikmati udara bersih dan cahaya matahari.
Hal ini sangat baik dalam menjaga kesehatan sekaligus sebagai pembangkit suasana hati agar siap menghadapi rutinitas harian.​

Makan cukup

Pastikan sarapan Anda mengandung protein tinggi untuk menjaga tubuh tetap bertenaga sehari penuh. Buah, ikan atau kacang-kacangan dan oatmeal baik sebagai menu sarapan Anda.​

Datang lebih awal

Datanglah ke tempat kerja lebih awal. Sekitar 15-30 menit. Hal ini akan membantu Anda meningkatkan kedisiplinan dan rasa bangga akan diri.​