Ungkap 10 keajaiban di balik segarnya blewah!

[facebookeb]

Blewah merupakan buah dengan kadar air tinggi sehingga bisa membantu menangkal dehidrasi. Anda juga bisa menyantapnya sebagai makanan penutup yang sangat menyegarkan. Di Indonesia, blewah sering disajikan sebagai es, dan dihidangkan sewaktu berbuka puasa. Nah, berikut adalah 10 keajaiban yang terkandung dalam segarnya blewah, seperti dilansir medicalnewstoday.com.

1. Mencegah kanker paru-paru dan rongga mulut

Blewah mengandung banyak vitamin A yang merupakan salah satu antioksidan terbaik untuk tubuh manusia. Dan antioksidan ini bisa membantu mencegah kanker paru-paru dan rongga mulut.

2. Menyehatkan mata

Seperti yang kita ketahui, buah ini mengandung banyak vitamin A, yang sangat penting untuk pemeliharaan selaput lendir dan kulit mata. Antioksidan tersebut membuat mata tetap sehat dan dapat melindungi dari infeksi mata.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Blewah mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. Buah ini juga memiliki banyak kandungan vitamin C. Vitamin lain yang terkandung dalam buah ini adalah vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, K. Mineral yang dapat ditemukan dalam buah ini adalah kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, seng.

4. Mencegah kanker

Flavonoid adalah salah satu jenis antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari bahaya kanker. Jenis-jenis kanker yang dapat dicegah oleh antioksidan tersebut adalah kanker usus besar, prostat, payudara, endometrium, paru-paru dan kanker pankreas.

5. Melindungi dari sinar UV

Blewah mengandung zea-xanthin yang dapat memberikan perlindungan terhadap sinar UV, serta membantu dalam melindungi mata dan kulit.

6. Perlindungan terhadap diabetes

Selain rendah kalori, blewah mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Inilah sebabnya mengapa blewah sangat bermanfaat bagi pasien diabetes.

7. Mengatasi penyakit jantung dan tekanan darah

Khasiat dari blewah sangat bermanfaat untuk pasien jantung karena mengandung kalium dan elektrolit yang bisa membantu tubuh mencegah penyakit yang berbeda. Seperti kita ketahui, kalium adalah komponen cairan tubuh, kehadiran kalium dalam buah ini membantu menjaga denyut jantung dan juga tekanan darah tetap normal.

8. Melindungi dari infeksi

Kehadiran Vitamin C dalam blewah dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai infeksi.

9. Menjaga berat badan

Karena sangat rendah kalori dan mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh, buah ini bisa membantu Anda untuk mengendalikan berat badan.

10. Kaya antioksidan

Blewah mengandung mangan yang merupakan kofaktor (senyawa kimia non-protein) untuk enzim dengan sifat antioksidan. Jadi, buah ini bisa membantu tubuh untuk tetap sehat dan bugar.

Inilah sepuluh khasiat blewah yang harus Anda ketahui. Siapa sangka, di balik segarnya blewah yang selama ini kita nikmati, tersaji begitu banyak manfaat bagi kesehatan.