Angela
IndoForum Pro E
- No. Urut
- 88
- Sejak
- 25 Mar 2006
- Pesan
- 45.487
- Nilai reaksi
- 35
- Poin
- 0
Sumber Gambar
Stress dapat menimpa siapa saja, biasanya orang yg mengalami stress akan merasa ketidak stabilan emosi, tidak tenangnya pikiran, mood yg labil, tidak percaya diri & masih banyak lagi.
Pada umumnya stress terbagi jadi 2 yakni stress ringan & stress berat.
Stress ringan ini cenderung terjadi pada banyaknya orang yg mempunyai kesibukan dalam kesehariannya atau bahkan orang yg banyak diam pun dapat mengalami ini. Misal, para pekerja dengan tugasnya yg terlalu banyak akhirnya merasakan stress, atau karena masalah di kantor dengan partner, atasan & masalah lainya.
Nah Gansist, pada thread kali ini Ane mau sedikit bahas tentang stress ringan yg cenderung rawan dialami oleh kita.
Gansist pasti pernah dong ya mengalami stres ringan? apa sih tandanya kalau kita terkena stres ringan?
Seperti yg sudah disebutkan di awal thread, orang yg mengalami stres ringan akan mendapatkan gejala seperti pikiran tidak karuan, mood labil, merasa tak percaya diri, tubuh lemas, mengantuk, sulit mengontrol emosi dll.
Jika gansist pernah mengalami hal-hal diatas tersebut mungkin saja gansist terkena stres ringan.
Sumber Gambar
Lalu apa saja sih supaya kita terhindar dari stres ringan?
Tips Menghindari Stres Ringan :
1. Banyak berdzikir
Untuk Gansist yg muslim, ini tips yg pertama, karena dengan terus mengingat Allah hati akan tentram.
2. Jaga Pola Tidur
Orang yg kurang tidur akan mengalami penurunan daya tahan tubuh, & ini rentan terkena ketidakstabilan emosi.
3. Jangan Berfikir Hal-hal di Luar Jangkauan Kita
Teruslah berfikir positif maka suasana hatimu akan terus bahagia.
4. Rajinlah berolahraga
Hal ini juga sangat penting & berkaitan dengan kebugaran tubuh.
5. Atur Waktu Istirahat di Siang Hari.
Jika memungkinkan, luangkanlah waktu 30 hingga 60 menit untuk Gansist tidur siang.
Terlepas dari beberapa tips diatas untuk menghindari stres, lalu bagaimana kalau kita sudah terlanjur terkena stres? Ini ada sedikit tips juga dari TS. Lanjut simak Gansist!
Beberapa Tips Mengobati Stres Ringan :
1. Banyak Berdzikir
Seperti halnya tips menghindari stres, memang mengingat Allah harus terus kita lakukan. Karena bagi gansist yg muslim, mengingat Allah setiap waktu adalah kunci mendapatkan ketenangan. Cobalah berwudhu lalu shalat & membaca Al-qur'an.
2. Beristirahatlah
Jika gansist mengalami stres, tidur mungkin jadi salah satu cara supaya tubuh kita kembali stabil & suasana hati kita jadi kembali tenang.
3. Makan-makanan Favorit
Kalau tips yg ketiga ini gansist sendiri yg tahu makanan apa yg paling disukai gansist, makan-makanan favorit terbukti dapat mengembalikan suasa hati gansist yg sedang labil.
4. Puasa Sosial Media
Sosial media adalah salah satu penyabab gansist mengalami stres, karena tontonan ataupun konten yg ada di dalamnya dapat mempengaruhi pikiran gansist. Maka dengan menghindari sosial media ini dapat mempercepat penyembuhan kepada stres yg dialami gansist.
Itulah sedikit tips dari TS, tips-tips tersebut tentu saja merupakan tindakan yg TS praktikan ketika TS sendiri mengalami stres.
Teruslah berfikir positif & teruslah berkarya, Ingat tetaplah kendalikan dirimu karena anda sendiri yg memegang kendalinya.
Jangan berfikir ceroboh ketika pikiran atau suasana hati sedang tidak menentu.
Semoga bermanfaat.
Sampai jumpa di thread ane selanjutnya.
