tips mengurangi rasa cemas Di tengah pandemik

Angela · 23 Apr 2020

5 Tips yg Akan Membantumu Mengurangi Kecemasan di Tengah Pandemi Covid - 19. Lakukan Sekarang ya!

tips mengurangi rasa cemas Di tengah pandemik

Quote:

Hai Agan Sista

terima kasih sudah mau mengunjungi Thread Ane

Quote:

Spoiler for tips mengurangi rasa cemas Di tengah pandemik covid-19:

Spoiler for Cek No Repost Bray:

No Repost

Spoiler for Rasa cemas di tengah Pandemi Covid -19:

Quote:

Covid-19 merupakan virus yg berasal dari negara tirai bambu tersebut sudah menyebar ke penjuru dunia, termasuk di Indonesia. Virus ini menyebar melalui cairan yg berasal dari hidung & mulut, & untuk itu kita diwajibkan untuk memakai masker supaya terhindar dari cairan tersebut. Di Indonesia, pandemik covid-19 semakin hari semakin mengkhawatirkan & menciptakan masyarakat khawatir & cemas akan keselamatan. Kekhawatiran ini akan mengganggu psikologis setiap orang. Secara psikologis gangguan kecemasan adalah rasa cemas secara berlebihan kepada ancaman yg belum tentu nyata.

Quote:

Agar kita tidak terlalu cemas kepada Pandemi Covid-19 ini, kita dapat mengerjakan 5 Tips ini :

Quote:

1.Kurangi mengupdate berita buruk mengenai pandemik ini

Kegiatan ini sangat perlu dilakukan setiap orang. Jika kita sering membaca berita yg baik seperti kesumbuhan pasien, akan menciptakan diri kita tenang & gembiran. Sebaliknya kalau kita sering membaca berita mengenai kematian pasien, ini akan menciptakan masyarakat akan cemas & khawatir akan pandemik ini.

Spoiler for Kurangi mengupdate berita buruk pandemi Covid-19 Di sosmed ya:

Quote:

2. Berpikir positif & berpikir sehat
Jika kita berpikir postif, akan memperkuat sistem imun lohh. Karena, Hubungan antara pikiran, jiwa & tubuh ini juga sanggup mempengaruhi tubuh hingga tingkat sel. Dimana sel tubuh kita juga sanggup bekerja lebih baik ketika pikiran kita tidak stress. Sistem pertahanan tubuh atau imun tubuh juga meningkat & memperkecil kemungkinan untuk jatuh sakit. Berpikir positif ini dapat terhindar dari stress lohh.
Spoiler for Think Positive And Keep Smile Gan/Sist :

Quote:

3. Tetaplah berdoa kepada Sang Maha Pencipta

Berdoa ini merupakan hal yg sangat penting, selain mendakatkan diri dengan Sang Pencipta, kita dapat mengerjakan ibadah lainnya supaya diri kita jadi lebih tenang ketika menghadapi masalah.

Spoiler for selalu berdoa kepada Tuhan YME supaya sering sehat & rezeki yg berlimpah:

Quote:

4.Lakukanlah kegiatan positif

Selain berpikir positif, mengerjakan kegiatan positif juga perlu lohh, supaya kita tetap bahagia & tidak terlalu cemas menghadapi pandemik ini. Seperti : menciptakan kue, olahraga bersama, memasak,menonton film yg gembira contoh Film India & kegiatan lainnya.

Spoiler for seperti nonton film INDIA sambil ngopi/ngeteh sambil merasakan alunan musik & Joget India:

Quote:

5.Selalu menjaga kebersihan lingkungan & diri

Setelah mengerjakan segala aktivitas baik di luar rumah maupun di dalam rumah, jangan lupa membersihkan diri kita & lingkungan kita. Karena kebersihan itu penting lohh, supaya lingkungan kita terhindar dari kuman-kuman. Dan jangan lupa berjemur di waktu pagi.
Spoiler for selalu menjaga lingkungan rumah supaya sering bersih & sehat: