Tips Mengatasi Nyeri Akibat High Heel

[lostbuthfly]

Wanita mana yang tidak suka memakai high heel, setiap wanita pasti menyukai high heel karena selain mempercantik kaki high heel juga menambah percaya diri. Ketimbang sepatu datar, wanita lebih memilih sepatu atau sandal berhak tinggi ketimbang sepatu datar. Karena itu jangan heran bila Anda merasa betis Anda seperti diremas-remas, telapak kaki senut-senut, dan jari-jari kaki seperti habis diinjak-injak dengan sangat keras. Ketika kondisi kaki sudah memilukan seperti itu, bagaimana cara mengatasi nyeri akibat high heel?
1. Regangkan kaki
Lakukan peregangan kaki pada pagi hari agar aliran darah kembali lancar. Coba lakukan gerakan-gerakan yoga untuk peregangan ini, seperti pose downward-facing dog. Posisi ini mengharuskan Anda meletakkan kedua tangan di lantai dengan jarak sekitar 1 meter dari kedua kaki, dan bokong diregangkan ke arah langit-langit, sehingga dari samping tubuh Anda membentuk segitiga.

Teknik peregangan lain yang lebih mudah adalah dengan membungkuk sambil mencoba menyentuh jari-jari kaki dengan jari tangan Anda. Pastikan kedua kaki lurus (bagian lutut tidak menekuk). Perlahan, bungkukkan tubuh Anda, dan tahan selama lima atau 10 detik. Ulangi tiga kali.

Trik cara menghilangkan nyeri akibat high heel lainnya adalah duduk dengan kaki menjulur ke depan, lalu angkat kaki untuk meregangkan. Jari-jari kaki rapat dan meruncing ke depan, lalu cobalah membentuk huruf-huruf dengan jari kaki Anda.

2. Rendam dengan air hangat
Mandi air hangat akan membantu mengendurkan otot-otot yang kaku dan kelelahan. Coba tambahkan garam Epsom, yang diperkaya dengan mineral alami seperti magnesium dan sulfat. Kulit akan menyerap magnesium, yang kemudian akan membantu tubuh membangun dan memperbaiki jaringan-jaringan.

Bersambung ke cara mengatasi nyeri akibat high heel

 

[Vthree21]

Anda mempunyai keluhan dengan penyakit yang diderita anda yang g sembuh2 ..
kunjungi kami di sini www.acepsuherman.net .Dengan cara pengobatan herbal yang alami ******** plus

 

[lostbuthfly]

yah malah promo

 

[csling]

wah boleh dicoba nih. makasih infonya

 

[fadliikram7]

menarik2 nih jadi nambah wawasan gw nih gan makasih lgi

 

[herbalgold]

tips buat istri nieh thanx yah

.:cara cepat menurunkan asam urat secara alami:.