Tips Cegah Haus Berlebih Saat Puasa !

[Angela]

Hai sobat ! Merasa lemas ketika berpuasa adalah hal yg wajar, apalagi kalau anda masih harus mengerjakan banyak aktivitas & pekerjaan. Biasanya rasa lemas & dahaga berlebih sering dirasakan di pekan awal puasa, tetapi kalau anda terus-terus merasa hal yg sama maka kali ini minzer punya solusinya. Yuk simak tips cegah rasa dahaga berlebih ketika puasa supaya puasa mu tetap lancar !
1. Penuhi Cairan Tubuh Dengan Jadwal Minum Baru merupakan salah satu tips anti dahaga & dehidrasi saat berpuasa

Spoiler for spoiler:

Godaan terberat saat berpuasa yg sering kali dirasakan oleh banyak orang bukanlah lapar melainkan rasa dahaga & tenggorokan yg kering. Untuk mengatasi ini anda dapat mencoba memenuhi kebutuhan cairan tubuhmu dengan minum air putih secara teratur. Jika sebelumnya anda dapat minum air kapan saja saat anda merasa haus, berbeda dengan puasa dimana anda harus menunggu waktu berbuka puasa untuk minum. Maka dari itu anda harus menciptakan jadwal minum sendiri yg baru di bulan ramadhan. Waktu minum yg tepat saat berpuasa adalah di waktu sahur, anda dapat konsumsi banyak air putih di waktu sahur supaya tidak dahaga saat berpuasa. Tapi ada baiknya anda juga mengatur waktu minum yg lebih teratur seperti menerapkan pola minum 2-4-2 yakni 2 gelas air putih saat berbuka, 4 gelas air putih saat malam hari atau setelah sholat tarawih & 2 gelas air putih saat sahur. Kamu juga dapat merubah pola minum ini, entah 4 gelas saat berbuka atau sahur dapat disesuaikan dengan kebutuhanmu. (pakai tumbler untuk membantumu, nih mimin banyak pilihannya - klik disini)



2. Gunakan Tumbler Sebagai Alarm merupakan salah satu tips anti dahaga & dehidrasi saat berpuasa

Spoiler for spoiler:

Biasanya kebutuhan cairan tubuh setiap orang itu berbeda, kalau kebutuhan cairanmu lebih banyak tetapi malas untuk bolak balik ambil air minum ke dapur, anda dapat mengakalinya dengan menyimpan air putih di wadah penyimpanan spesifik seperti tumbler yg ada di zeropromosi (Klik disini untuk melihatt model-model tumbler kami). Usahakan tumbler yg dipakai memiliki kapasitas akbar sehingga cukup untuk menyimpan lebih banyak air. Tumbler dapat jadi alat yg tepat untuk menciptakan anda ingat untuk minum air alias dapat dijadikan alarm minum. Tumbler memiliki banyak sekali tipe & modelnya sehingga anda dapat memilih tumbler yg eyecatching sehingga anda sering tertarik untuk meminum air di dalamnya. Jika anda tidak terlalu suka air putih karena rasanya yg tawar & hambar, anda dapat menambahkan beberapa potongan buah & daun mint supaya rasa air jadi berasa & menyegarkan. Karena terkadang ada lho orang yg jadi malas minum cuma karena malas untuk ambil air, jadi saat anda memiliki tumbler & sudah terisi maka anda tidak akan lupa atau malas lagi untuk minum. Karena kalau dibiasakan akan berbahaya bagi kesehatan tubuh khususnya ginjal, jangan hingga malas minum yaa gais.


3. Konsumsi Lebih Banyak Buah & Sayur merupakan salah satu tips anti dahaga & dehidrasi saat berpuasa

Spoiler for spoiler:
Konten Sensitif
Buka

Selain konsumsi air putih dengan teratur & cukup, anda juga dapat lho menciptakan dirimu gak gampang dahaga saat berpuasa dengan banyak mengkonsumsi buah & sayur. Buah & sayur memiliki banyak kandungan nutrisi yg baik untuk tubuh, bahkan kandungan air dalam beberapa tipe buah & sayur juga dapat menolong mencukupi kebutuhan cairan & ion tubuh mu selama berpuasa. Jika anda tidak terlalu suka makan sayur, anda dapat merubahnya jadi makanan atau minuman segar yg menyehatkan seperti smoothie, sup atau makanan lain. Kandungan nutrisi & cairan dalam buah & sayur dapat maksimalkan intake cairan mulai dari berbuka hingga sahur nanti. Jadi jangan malas untuk makan buah & sayur yaaa,. Kalian juga dapat mengpakai tumbler infused water sebagai salah satu solusinya (klik disini untuk melihatnya)


4. Hindari Konsumsi Makanan Tinggi Gula merupakan salah satu tips anti dahaga & dehidrasi saat berpuasa

Spoiler for spoiler:

Tips berikutnya yg dapat anda terapkan adalah mengurangi mengkonsumsi makanan/minuman yg tinggi gula. Saat berpuasa memang ada yg menyarankan untuk makan/minum yg manis, tetapi itu dalam jumlah yg tidak banyak ya. Kamu justru harus mengurangi konsumsi gula karena dapat menyebabkan sel-sel dalam tubuh untuk mentransfer lebih banyak air & meningkatkan buang air kecil. Karena ini lah mengapa anda sering buang air kecil saat berpuasa sehingga cairan tubuh berkurang & tubuh merasa lemas. Selain itu gula juga dapat memicu serta memperburuk dehidrasi, jadi kurangi gula selama ramadhan ya. Rasa manis yg tertinggal juga akan menciptakan tenggorokan terasa gatal sehingga anda jadi tidak nyaman.
(Tumbler Infused Water Fruit WB-105 ini dibuat dengan design botol clear body yg unik & menarik yg dilengkapi dengan fruit infuser) jangan kalian lewatkan tumbler ini juga ya


Nah gais itu dia beberapa tips yg dapat anda coba dirumah supaya tidak merasa dahaga berlebih apalagi dehidrasi ketika berpuasa di bulan ramadhan. Jangan hingga rasa dahaga yg anda rasakan mengganggu aktivitas di bulan puasa ya. Jadi meskipun sedang puasa anda dapat tetap produktiv, kalau ada yg harap ditanyakan seputar tips atau tumbler jangan sungkan untuk segera menghubungi kami ya. Selalu sedia tumbler berisikan air mineral supaya anda tidak lupa untuk minum ya, jadi yuk dapatkan tumbler menarik yg anda mau di zeropromosi sekarang juga !
Sekian tips dari kami, semoga dapat bermanfaat untuk kalian semua ya. Jika perlu anda dapat share artikel ini juga ke semua teman, kerabat & keluarga mu supaya mereka tau cara anti dahaga & dehidrasi selama berpuasa. Selamat mencoba & selamat menunaikan ibadah puasa di bulan ramadhan yaa
#faktaunik #faktamenarik #infounik #infomenarik #tipslancarberpuasa #tipscegahhaussaatpuasa #haus #puasaramadhan #puasa #corporategift #zeropromosi #souveniridulfitri #souvenirramadhan #tipsdantrik #tipspuasa #seputarramadhan #bulansuciramadhan #vendorsouvenir #ibadahpuasa

Yuk mampir juga ke blog ane...

Hari ini 11:07