Tiga Nutrisi Pengerek Gairah Seksual

[facebookeb]

ADA banyak bahan makanan yang bisa meningkatkan gairah seksual Anda. Tiram, daging, atau bahan lain yang mungkin sulit ditemukan, bahkan bisa menghabiskan dompet Anda. Namun jangan khawatir, ada beberapa bahan alami yang bisa ditemukan di sekitar Anda.

Berbagai bahan makanan yang memiliki nutrisi penting untuk membantu meningkatkan kualitas kehidupan seks Anda memang sedang digemari banyak orang saat ini. Penggunaan bahan alami ini selain lezat, juga cukup aman bagi kesehatan Anda. Berikut ini beberapa bahan yang bisa meningkatkan kesehatan seksual Anda sekaligus mudah ditemukan, seperti yang dilansir Ehow.

Telur

Kuning telur mengandung kolesterol, yang merupakan zat penting untuk testosteron. Makan telur mentah merupakan salah satu cara yang bisa meningkatkan testosteron dan meningkatkan libido khususnya pada pria. Telur juga salah satu sumber yang paling penting dari vitamin A, yang menjaga jaringan epitel, yaitu garis jaringan pada permukaan internal dan eksternal tubuh, khususnya vagina dan rahim.

Bayam

Bayam, kubis dan sayuran hijau tua mengandung indole-3-carbinol, yang sebenarnya mengurangi jumlah estrogen dalam tubuh pria. Namun, bahan ini membantu mendukung produksi estrogen pada wanita. Bayam dan sayuran berdaun hijau gelap lainnya, termasuk teh, merupakan sumber besar dari mangan, yang dibutuhkan oleh estrogen pada wanita untuk mempertahankan metabolisme yang sehat. Mangan juga dapat ditemukan dalam makanan seperti sereal gandum,

Alpukat

Tidak seperti kebanyakan bahan peningkat gairah lainnya, alpukat dikenal karena kemampuannya untuk yang secara signifikan meningkatkan libido pada wanita. Alpukat memang mengandung B6, yang membantu dalam produksi hormon pria, tetapi kalium dalam buah ini juga mengatur kelenjar tiroid wanita sekaligus meningkatkan libido. Alpukat juga mengandung jumlah tinggi asam folat, yang membantu metabolisme protein dalam tubuh.