yan raditya
IndoForum Addict E
- No. Urut
- 163658
- Sejak
- 31 Jan 2012
- Pesan
- 24.461
- Nilai reaksi
- 72
- Poin
- 48
Kebiasaan hidup yang tidak sehat bukan saja membuat tubuh tak sehat, tapi juga menghambat pertumbuhan. Seharusnya dengan pola hidup sehat yang dijalani, tubuh menjadi bugar serta berat badan ideal bukan lagi impian.
Sayangnya, persepsi itu belum mengakar kuat di masyarakat luas. Pola hidup tak sehat yang dijalani kerap menjadi kendala mereka mencapai berat tubuh ideal.
Rizal Al Idrus, L-Men of the Year 2012 menuturkan bahwa ada tiga hal yang membuat seseorang sulit memiliki bobot proporsional.
“Hal pertama karena junkfood, kurang aktif bergerak, dan stres. Ini semua dapat membuat Anda berisiko terkena obesitas dan penyakit lainnya,” ungkap Rizal Al Idrus dalam presentasinya mengenai Live Healthier, Live Happier di acara Nutrifood Open House, Nutrifood Office, Pulo Gadung, Jakarta, Senin (28/01/2013).
Untuk mewujudkan mimpi memiliki tubuh ideal, langkah awal yang perlu dilakukan ialah mulai mengubah gaya hidup Anda, serta mengatur pola makan Anda.
“Yang paling sulit memang mengatur pola makan. Banyak di antara kita yang hanya memilih makan dengan nasi dan lauknya saja, tanpa sayur, buah, atau susu. Padahal, untuk mendapatkan berat badan seimbang, Anda perlu mengonsumsi nutrisi seimbang, seperti nasi, dengan lauk dan sayuran, juga pelengkap tambahan yaitu susu,” ujar Rizal.
Selain mengonsumsi menu seimbang, Anda juga memerlukan susu sebagai salah satu makanan pelengkap untuk memenuhi asupan nutrisi bagi tubuh Anda. “Yang banyak tidak diketahui orang adalah susu sebenarnya membantu untuk melengkapi kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh. Ini dapat membantu metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Anda bisa memilih susu rendah lemak untuk melengkapi nutrisi sekaligus mendapatkan berat ideal,” jelas Rizal.