Ternyata Ini Nih 5 Tanda Stres Akibat Pekerjaan

[Angela]

Bisnis, JAKARTA Istilahburnoutyang menggambarkan stres berat dipicu oleh pekerjaan, belakangan sering jadi topik perbincangan di media sosial.Banyak penyebab seseorang dapat mengalamiburnoutdi antaranya adalah memaksa diri untuk terus bekerja, kurang mendapatkan apresiasi pekerjaan dari atasan, memiliki beban kerja yg berat, atau memiliki pekerjaan yg monoton.

Burnouttidak boleh dibiarkan berlarut-larut & perlu diatasi dengan tepat karena dapat memengaruhi kesehatan fisik & mental. Nah, berikut ini adalah 5 tanda seseorang mengalamiburnoutpada pekerjaannya.

Spoiler for 1....................:
1. Selalu merasa kelelahan.

Selalu merasa letih adalah tanda burnout yg paling terlihat. Setiap pekerjaan memang memiliki beban tanggung jawab yg tak jarang melelahkan.Namun kalau Anda merasakannya baik secara fisik maupun mental sepanjang waktu saat bekerja kemungkinan itu merupakan tanda Anda mengalamiburnout.


Spoiler for 2...............:
2. Tidak merasa bahagia dengan pekerjaan yg dilakukan.

Ketika Anda bekerja cuma untuk mengejar target & menyelesaikan proyek atau tugas, itu berarti Anda tidak merasakan kesenangan kepada pekerjaan tersebut.Selain itu, Anda juga tidak ada antusiasme atau tidak merasa terlibat dengan pekerjaanmu yg justru sering mempertanyakan apa makna pekerjaan itu sendiri bagi diri Anda.


Baca : Ini Tips Jaga Keuangan Pekerja Kantoran

Spoiler for 3..........................:
3.Potensi & produktivitas menurun secara bertahap.

Ketika Anda tengah mengalami burnout, akan mulai tidak menikmati pekerjaan yg anda lakukan. Akhirnya, produktivitas akan menurun & secara perlahan Anda akan kehilangan potensi yg awalnya jadi kekuatanmu dalam menjalankan pekerjaan tersebut.


Spoiler for 4........................:
4. Selain letih secara fisik, anda juga akan terkuras secara mental.

Setelah Anda merasa sering lelah, jadi tidak produktif, & semakin tidak antusias dengan pekerjaanmu, lambat laun Anda akan merasa stres & tertekan sehingga anda mulai kehilangan stabilitas mental & jadi lebih cemas.


Spoiler for 5..........................:
5.Tidak adawork-life balance.

Ketika Anda sedang merasa letih secara fisik & kesehatan mental yg kian menurun, anda mulai akan kehilangan keseimbangan antara kehidupan profesional kerja & pribadi.
Anda juga mulai akan sulit menemukan ketenangan di tempat kerja & tidak lagi menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga. Anda merasa terjebak di antara dua dunia yg sama pentingnya bagi dirimu sendiri.

Sumber : Bisnisindonesia.id​

Hari ini 15:51