Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Catatan: This feature may not be available in some browsers.
Saat ini Anda mengakses IndoForum sebagai tamu, sehingga Anda tidak memiliki akses penuh untuk melihat artikel dan diskusi yang hanya tersedia bagi anggota. Dengan bergabung, Anda akan mendapatkan akses penuh untuk bertanya, mengirim pesan pribadi, mengikuti polling, dan menggunakan fitur-fitur lainnya. Proses pendaftaran sangat cepat, mudah, dan gratis. Silakan daftar dan validasi email Anda untuk mendapatkan akses penuh sebagai anggota. Harap masukkan alamat email yang valid dan periksa kotak masuk Anda setelah mendaftar untuk proses validasi.
nama gw bram gw dulu gemuk dulu berat badan gw skitar 80++kg
tapi pass gw kurus gara2 bgadang ,makan ga tratur kok rasa nya beda yah
badan gw trasa lembek bagaikan tulang end kemaj dan lemak di skitar perut lengan ppaha gw masih ada padahal gw dah kurus kira2 brat gw 60++ skarang
nah itu masalah nya
gimana cara supaya padan gw bruisi dan kras lagi sperti org2
makan teratur, perbanyak minum air putih + kurangi begadang.
kalau mau hasil maksimal km ke fitness center seminggu sedikitnya sekali,
saya juga ikut fitness rutin dan sekarang tubuh saya hampir sama kaya primus lho..
he..h.e...
narsis mode = on
tapi memang bener, manfaat fitness itu berasa banget untuk mengencangkan otot2.
makin bagus lagi sebelum latihan minum suplemen, saya jamin 2-3 bulan terasa banget bedanya
