tanya tentang diet

[Bram~en~Ciel]

cara diet yg ga berat gimana sih
1 cara supaya ga klaperan pas diet
2 kok gw kalo kringetan perut ga kringetan [pas gw ngedrum di rumah gerah2han masih aja ga kluar kringat di daerah perut
3 makan apa aja yg boleh aku makan 2X jam 8malam dah 3MALAm

 

[Asereje]

@ bram
coba usahakan setiap kali makan, minum teh tawar minimal 1-2 gelas, untuk menetralisir lemak dalam tubuh... kalau perlu konsumsi omega 3 yang bentuk soft gel, itu untuk menguraikan lemak dan kolestrol dalam tubuh, olahraga perlu, tp saya rasa kalau cuma gebuk2 drum itu hanya menggunakan sedikit energi,anda tidak berkeringat di daerah perut karena memang pori pori di daerah perut tidak sebanyak pori pori pada lengan, punggung atau wajah... coba anda bersepeda atau jogging di pagi hari, hal spt itu sangat membantu...

untuk makanan diatas jam 8 ke atas anda saya sarankan mengkonsumsi buah buahan yang lunak seperti pisang atau pepaya... karena memang pepaya bikin kenyang dan memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh... apabila anda mengkonsumsi serat dalam jumlah sedikit... buah sebagai makanan di malam hari sangat dianjurkan... dan serat dalam tubuh membantu memperlancar buang air besar serta mempercepat proses pengeluaran racun racun[pd makanan,zat2 kimia, lemak terurai] yang di filtrasi oleh hati agar tidak mengendap dan menyebabkan penyakit kronis...

semoga tips saya dpt sedikit membantu...

 

[T!T!~ch@/\/]

d atas jam 7 malam jangan makan makanan yang berat seperti nasi dan lain sebagainya usahakan banyakmakan buah dan sayur dan juga d sertai dnegan olahraga dunk /no1