Tanda Bahwa Kamu Alami Depresi

[yan raditya]

Dibandingkan dengan pria, wanita memang cenderung lebih emosional. Mereka banyak mengalami stress yang berhubungan dengan pekerjaan maupun hubungan dengan sesama teman. Jika sulit menyeimbangkannya, maka kita cenderung mengalami depresi. Dilansir magforwoman, inilah tanda bahwa kamu alami depresi:

1. Gangguan tidur

Karena depresi, biasanya wanita tak bisa tidur dengan tenang. Atau bisa juga kita mengalami kesulitan tidur dan terlalu banyak tidur. Hal ini pun akan memengaruhi kesehatan mental dan bisa menaikkan level frustasi.

2. Merasa kelelahan

Kebanyakan wanita merasa lelah dan lemah saat mengalami depresi. Hal ini bisa dihubungkan dengan stress. Pada akhirnya, merekapun merasa malas melakukan apapun dan merasa pusing sepanjang hari.

3. Menyalahi diri sendiri

Wanita cenderung menyalahi dirinya sendiri terhadap hal apapun ketika mereka depresi. Hal ini tentu berakibat buruk bagi kondisi mental.

4. Merasa sedih dan cemas

Wanita yang depresi cenderung merasa sedih sepanjang waktu. Mereka menganggap segala hal menjadi sesuatu yang negatif hingga akhirnya merasa cemas dalam situasi apapun. Mereka juga menyembunyikan perasaan dan kesedihan sendirian.

5. Sulit mengambil keputusan

Karena depresi, maka seseorang sulit berkonsentrasi yang berdampak pada sulitnya pengambilan keputusan. Solusi masalah ini adalah dengan cara menyantaikan pikiran.

6. Haid tidak teratur

Banyak wanita yang mengalami terlambat datang bulan atau bahkan tak teratur karena depresi. Hal ini biasanya disebabkan karena ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.

7. Perubahan sikap

Ketika wanita merasa depresi, maka sikap mereka akan berbeda dari biasanya. Mereka cenderung menjadi moody dan ingin menghabiskan waktu sendiri karena selalu merasakan kesendirian.

8. Masalah pencernaan

Ketika depresi sudah sangat ‘kronis’, banyak wanita yang mengalami masalah pencernaan karena gangguan fungsi tubuh.

 

[Amanda]

kayaknya aku suka galau juga deh, gimana cara ngatasinnya ya..