Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Catatan: This feature may not be available in some browsers.
Saat ini Anda mengakses IndoForum sebagai tamu, sehingga Anda tidak memiliki akses penuh untuk melihat artikel dan diskusi yang hanya tersedia bagi anggota. Dengan bergabung, Anda akan mendapatkan akses penuh untuk bertanya, mengirim pesan pribadi, mengikuti polling, dan menggunakan fitur-fitur lainnya. Proses pendaftaran sangat cepat, mudah, dan gratis. Silakan daftar dan validasi email Anda untuk mendapatkan akses penuh sebagai anggota. Harap masukkan alamat email yang valid dan periksa kotak masuk Anda setelah mendaftar untuk proses validasi.
Dalam sebuah penelitian di Inggris baru-baru ini menemukan, orang yang minum 1 ons jus ceri segar dua kali sehari, rata-rata akan tertidur 39 menit lebih lama dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi minuman placebo.
Rahasianya? Melatonin, hormon yang diproduksi tubuh agar Anda dapat tidur nyenyak.
Para peneliti meyakini, jus buah ceri segar dapat merangsang hormon tidur. Dengan catatan jus buah ceri yang diminum adalah jus buah ceri segar dan bukannya kemasan.
Anda juga bisa nyenyak tanpa bantuan obat tidur dengan segelas susu yang mengandung kalsium yang membantu mengatur hormon melatonin. Selain itu masih ada buah anggur yang bisa mengurangi insomnia...
