Pijat Pantat Apakah Punya Manfaat ?

[Angela]

Kursi pijat lengkap dengan Rel Pemijatan L track massage memungkinkan pijatan hingga ke area pinggul. Terapi pemijatan di area pinggul ternyata ada banyak manfaatnya.

Quote:
Mengapa pijat pantat?

Bokong Anda adalah kombinasi antara lemak & otot. Otot gluteal bokong , secara kolektif di antara yg terbesar di tubuh, diperlukan untuk stabilitas, gerakan, & postur tubuh. Singkatnya, mereka sangat penting.

Ketika cedera atau lemah karena tidak dipakai dengan benar, glutes dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari nyeri punggung bawah & pinggul hingga rentang gerak yg pendek.

Pijat pantat dapat menolong mengatasi masalah ini - & sejumlah masalah yg berhubungan dengan rasa sakit. Pijat pantat dimaksudkan untuk meregangkan & mendorong otot gluteus. Ini dapat meningkatkan sirkulasi, meningkatkan rentang gerak, & meningkatkan stabilitas otot.

Apakah Anda harap mendapatkan pijatan pantat untuk menghilangkan ketegangan, penasaran apakah itu dapat menolong Anda pulih dari hari yg berat di gym, atau menganggapnya sebagai aktivitas pemanasan yg menyenangkan untuk kejar-kejaran di kamar tidur, inilah yg Anda perlu tahu tentang pijat pantat.

Manfaat pijat pantat

Pijat pantat menawarkan sejumlah manfaat bagi tubuh Anda. Ini termasuk rentang gerakan yg lebih baik di bagian bawah Anda, pereda nyeri, peningkatan sirkulasi, & pemulihan otot yg lebih cepat. Ini juga merupakan aktivitas yg menyenangkan & sensual bagi pasangan (manfaat otot adalah efek samping yg membahagiakan).

Pijat pantat untuk sakit punggung
Lebih dari 80 persenSumber Tepercayaorang Amerika akan mengalami nyeri punggung bawah di beberapa titik dalam hidup mereka. Bagi beberapa orang, rasa sakitnya akan kronis & hampir melemahkan.

Sebelum beralih ke operasi atau obat resep, terapi pijat pantat mungkin merupakan cara yg efisien untuk meredakan sakit punggung & meningkatkan jangkauan gerak.

Pijat pantat dapat menolong meredakan sakit punggung dari:

memar di bokong, seperti karena terjatuh atau cedera
linu panggul , rasa sakit yg tajam & membakar yg menyebar ke seluruh bokong dari saraf skiatik
herniated disc (apa yg terjadi ketika ada melemahnya bantalan di antara tubuh tulang vertebral)
nyeri tulang ekor
glutes ketat
Memijat pantat menolong mengendurkan otot gluteal yg sangat penting & mengurangi tekanan pada bagian punggung, tulang belakang, & kaki lainnya. Ketika otot yg terlalu banyak bekerja atau tegang dapat mengendur, mereka dapat pulih dengan lebih mudah. Ini menolong mencegah nyeri otot, ketegangan, & kerusakan.

Pijat pantat untuk nyeri kaki
Seperti punggung, kaki Anda mengandalkan otot glute bokong untuk mengoordinasikan banyak aktivitas penting, mulai dari berjalan & berlari hingga berpindah dari posisi duduk & berdiri. Jika glutes tidak berfungsi dengan baik untuk bagian bawah tubuh, Anda mungkin mengalami gejala, termasuk nyeri kaki.

Pijat bokong dapat menolong meredakan nyeri kaki yg disebabkan oleh:

bursitis, suatu kondisi di mana kantung berisi cairan untuk melindungi persendian Anda meradang & nyeri
ketidakaktifan glutes atau otot gluteal tidak bekerja dengan baik
otot tegang, yg disebabkan oleh aktivitas berlebihan, kurang peregangan, atau olahraga yg tidak tepat
Rentang gerakan yg ditingkatkan
Jika otot-otot di bokong Anda jadi lemah karena kurang dipakai atau meradang karena penggunaan berlebihan, infeksi, atau iritasi lainnya, Anda mungkin mengalami kesulitan dengan gerakan otot. Otot bokong yg kencang dapat menciptakan Anda merasa tidak nyaman, & bahkan dapat membatasi seberapa baik Anda bergerak.

Pijat pantat dapat meredakan ketegangan pada otot-otot ini. Seorang pakar terapi fisik atau terapis pijat kemudian dapat bekerja dengan Anda untuk meregangkan otot-otot ini. Ini dapat menolong Anda mendapatkan kembali rentang gerak secara perlahan & meningkatkan kekuatan serta sirkulasi.

Peningkatan kinerja atletik
Otot bokong yg tidak aktif dengan benar atau tidak seefisien & sekuat mungkin dapat menghambat aktivitas atletik. Otot bokong yg lemah juga dapat meningkatkan risiko cedera.

Atlet bekerja dengan pelatih & pakar kebugaran lainnya untuk melatih glutes & otot tubuh bagian bawah. Mereka juga bekerja dengan terapis fisik & terapis pijat untuk meregangkan & memijat otot-otot akbar ini, jauh di bokong, punggung bawah, & kaki bagian atas. Pijat dapat menolong atlet tampil lebih baik & bangkit kembali dari cedera lebih cepat.

Manfaat kehamilan
Berat badan berlebih di perut Anda dapat menyebabkan stres & ketegangan yg sangat tinggi pada otot-otot di punggung Anda. Selama kehamilan , beban & ketegangan ini dapat bertambah seiring pertumbuhan bayi.

Pijat prenatal akan berfokus pada relaksasi otot secara keseluruhan, tetapi pijat bokong mungkin sangat menolong bagi ibu hamil. Merilekskan & meregangkan otot-otot ini dapat menolong Anda memiliki postur tubuh yg lebih baik & rasa nyeri yg berkurang secara keseluruhan.

Pijat bokong yg sensual
Pijat adalah cara yg bagus untuk menunjukkan kasih sayang fisik. Bagaimanapun, sentuhan adalah sensasi yg kuat , & pijatan adalah tentang menghubungkan dengan kekuatan sentuhan.

Bagi beberapa orang, pijat bokong adalah bentuk pemanasan yg menyenangkan. Bagi yg lain, ini adalah aktivitas sensual yg dilakukan dengan sangat serius. Tidak peduli bagaimana Anda mendekatinya, sedikit dorongan dari waktu ke waktu mungkin cara yg menyenangkan untuk membumbui segalanya di kamar tidur.

Di ranah ini, tidak ada cara yg benar atau salah dalam mengerjakan pijatan pantat. Bersenang-senanglah, & dengarkan umpan balik pasangan Anda.

Hari ini 11:25