Pentingnya Konsumsi Apel Setiap Hari di Usia 50-an

[steven yan]

Khasiat apel bagi kesehatan tentunya tak diragukan lagi. Berbagai penelitian, menunjukkan bahwa apel bisa menekan risiko seseorang terkena Alzheimer dan Parkinson.

Namun, mengonsumsi apel juga tetap terasa manfaatnya meski sudah memasuki usia 50-an. Bahkan menurut penelitian terbaru di Inggris, 8.500 kematian akibat serangan jantung dan stroke bisa dihindari setiap tahunnya kalau masyarakat di atas usia 50-an rajin mengonsumsi apel setiap hari.

Para peneliti dari University of Oxford menuturkan, apel memberikan dorongan yang sama bagi kesehatan jantung seperti obat-obatan. Namun kelebihannya, apel tidak memiliki efek samping.

Penelitian ini didasari asumsi para peneliti pada sebuah modelling, tidak studi ilmiah langsung. Selain apel, buah lainnya juga seharusnya memiliki manfaat yang sama asal dikonsumsi secara rajin.

"Ini hanya menunjukkan seberapa efektif perubahan kecil dalam pola makan, dan baik obat-obatan serta hidup lebih sehat bisa membuat perubahan nyata dalam mencegah penyakit jantung dan stroke," ujar salah seorang peneliti, Dr. Adam Briggs seperti dilansir laman BBC.

Sementara itu Dr. Peter Coleman dari Asosiasi Stroke Inggris, apel telah lama dikenal sebagai sumber alami antioksidan dan senyawa kimia yang disebut flavonoid. Keduanya diketahui sangat baik untuk kesehatan.