Overnight Oat yang Cocok Buat Sarapan dan Cemilan

[Tari Asmanisa]

Di kala pandemic ini, semua orang disarankan untuk tidak keluar rumah kalau memang nggak diperlukan banget, tapi memang sebagain orang juga belum bisa melakukan work from home kayak yang lainnya. Makanya, asupan makanan penting banget untuk menjaga kekebalan system imun tubuhmu, selain dengan cuci tangan, berjemur, olahraga. Salah satu makanan yang mudah dibuat tapi kaya akan manfaat kayak oatmeal ini yang ternyata baik untuk mencegah sembelit, kaya akan magnesium, meningkatkan system kekebalan tubuh, dan masih banyak lagi. Salah satunya kamu bisa bikin overnight oatmeal, selain bisa dijadikan sarapan, bisa juga buat cemilan

Bahan-bahan

- 10 sdm UHT Ultra Milk
- 1 cup kecil yoghurt
- ½ cangkir oatmeal instant
- 1 sdm chia seeds
- 2 sdm madu (sesuai selera)
- 1 buah pisang
- 1 buah kiwi
- Secukupnya coconut flakes

Cara membuat

- Campurkan semua bahan-bahan, kecuali buah dan coconut flakes lalu aduk, masukkan ke dalam wadah atau jar tertutup
- Setelah semuanya tercampur, tutup jar atau wadah lalu masukkan ke dalam kulkas semalaman (jadi sebaiknya buat sehari sebelumnya)
- Nikmati besok pagi dengan potongan buah dan coconut flakes
​