Mood Lagi Down? Lakukan Tips-tips Ini Agar Mood Kembali Membaik

[Angela]

Hai, GanSist

Sumber​

Seperti mengatakan pepatah, hidup itu seperti roda yg berputar, kadang ada di atas, kadang juga ada di bawah. Hal tersebut sudah jadi hukum alam yg akan dirasakan oleh semua manusia & hal ini tidak dapat dicegah.

Setiap orang pasti akan merasakan fase di mana dia berada di titik terendahnya. Saat sedang berada di fase down, seseorang biasanya lebih memilih untuk diam & mengabaikan segala sesuatu yg ada di sekitar. Tidak peduli dengan keramaian, tidak peduli dengan berbagai hal yg terjadi & memilih larut dalam kesedihannya. Padahal, tidak semestinya dia bersikap seperti itu. Berlarut-larut dalam kesedihan harus dihindari supaya kita tidak makin terpuruk.

Banyak hal yg dapat GanSist lakukan supaya tidak makin larut dalam kesedihan yg dirasakan. Kira-kira apa saja sih yg dapat GanSist lakukan? Yuk, simak tips-tips di bawah ini.

1. Menonton Film

Sumber​

Apakah GanSist termasuk orang yg suka menonton film? GanSist dapat menonton film yg dirasa dapat menaikkan mood & menciptakannya kembali membaik. Terutama film bergenre komedi. GanSist juga dapat membuka aplikasi berbagi video untuk mencari video-video lucu. Karena secara ilmiah, tertawa dapat mengaktifkan hormon endorfin. Hormon ini biasa diketahui sebagai penghilang rasa sakit alami yg dimiliki oleh tubuh.

Carilah film, video, atau meme yg jenaka supaya mood GanSist kembali membaik, ya.

2. Mendengarkan Lagu

Sumber​

Selain menonton, GanSist juga dapat mencoba meningkatkan mood dengan cara mendengarkan lagu, lho! Eits, tetapi jangan memutar lagu sedih, ya. Apalagi lagu patah hati. Duh, yg ada malah makin down nanti. Hehehe.

GanSist dapat mendengarkan lagu-lagu yg memiliki lirik penuh semangat, yg dapat membangun kembali semangat GanSist yg meredup.

3. Membaca

Sumber​

Membaca buku-buku motivasi? Kenapa tidak? GanSist, belakangan ini banyak sekali bukan, buku-buku atau quotes-quotes yg mengandung motivasi & inspirasi? GanSist dapat mencoba mengembalikan semangat dengan membaca berbagai motivasi & inspirasi. Siapa tahu ada satu atau dua kalimat yg berhasil menciptakan GanSist kembali bersemangat.

4. Mengobrol dengan Orang Sekitar

Sumber​

Meski suasana hati & semangat lagi nggak baik-baik aja, nggak ada salahnya loh kalau GanSist terlibat dalam dialog bersama orang-orang di sekitar. Cara ini juga terbukti cukup ampuh untuk mengembalikan suasana hati yg kurang baik.

Saat GanSist merasa down, nggak semangat, boleh menyendiri, tetapi jangan lama-lama, ya. Kalau dapat, coba keluar & mengobrol bersama keluarga atau sahabat. Cari topik yg asyik, lucu, & lain-lain yg sekiranya dapat menciptakan suasana hati GanSist kembali membaik.

5. Makan Makanan Kesukaan

Sumber​

Siapa nih yg kalau galau larinya ke makanan? Selain ane, di sini juga banyak kan, yg sejenis sama ane? Hehehe. Beberapa orang saat merasa galau, nggak mood, biasanya akan menjadikan makanan sebagai pelarian.

Selain 4 cara di atas, makan makanan kesukaan juga jadi cara paling ampuh mengembalikan semangat saat GanSist lagi down. GanSist dapat makan sambil nonton, mendengarkan musik, atau membaca. Asal jangan sambil tidur aja, ya. Hehehe

Eh, tetapi ... ingat ya, jangan kalap. Meski niatnya untuk memperbaiki suasana hati, GanSist juga harus tetap mengontrol apa yg dimakan. Makan secukupnya, minum, lalu lakukan hal-hal baru yg belum pernah GanSist lakukan sebelumnya.

GanSist, selama kita hidup, kita nggak akan pernah dapat menghindar dari yg namanya masalah, berada di titik paling rendah, & hal-hal menyedihkan lainnya. Karena kembali lagi, hal tersebut sudah jadi hukum alam & akan dirasakan oleh semua manusia. Nggak cuma GanSist sendiri kok yg ngerasain.

Yang dapat GanSist lakukan adalah berusaha. Bagaimana caranya supaya tidak berlarut-larut dalam kesedihan. Banyak cara & hal yg dapat GanSist coba & lakukan. Misalnya tips-tips yg ane bagikan di atas.

Yuk, semangat, GanSist!

Sekian thread dari ane, hingga jumpa di thread selanjutnya

Sumber: Opini pribadi​

Hari ini 12:31