minumsusu / suplemen bwat turunin brat baek ga ?

[jathzuke]

baek ga sih ?
abis olahraga lama banget turunnya
gw sempet 1 bulan turun 4 kg
gara2 stiap hari minum jeruk nipis tawar
tp lama2 tenggorokan gw kaga kuat
kena radang tenggorokan.

 

[666]

baek ga sih ?
abis olahraga lama banget turunnya
gw sempet 1 bulan turun 4 kg
gara2 stiap hari minum jeruk nipis tawar
tp lama2 tenggorokan gw kaga kuat
kena radang tenggorokan.

hentikan minum jeruk nipis terus, nanti bisa tumbuh sel kanker kalau meradang.

susu buat turun berat itu rata2 tipuan semua, jgn prcaya yang di iklan2. Karena teman saya juga bisnis gitu, jual obat peninggi, obat berat badan.

 

[jathzuke]

wew bisa kangker ?
skarang sih 1 hari 1x doang baek ga ?

 

[effie]

@jatzuke
jeruk nipis tawar tuh apa ya ?
bukannya semua jeruk nipis asam ?
biasanya orang sakit tenggorokan justru minum jeruk nipis di + garam dikit, kok kamu jadi malah sakit tenggorokan ?

 

[666]

wew bisa kangker ?
skarang sih 1 hari 1x doang baek ga ?

ya bisa, kalau kamu dah radang, trus kamu makan lg, makanan2 menumpuk di radang kamu yg terluka, jadi kista.

 

[GreatKamisama]

kk jathzuke
saia kebetulan dulu gendut sekali
dan sekarang mending rada kurusan
dari 70 turun ke 60
yang penting kalo mau turunin sih pengendalian diri untuk makan
itu aja sih
tapi kalo saia dulu mank gila2an olahraganya
main basket trus sepanjang hari
dan makan cuma skali shari
entah knapa waktu itu males banget makan
dan skali makan dikit banget
saran saya sih
pilih olahraga yang menyenangkan
jadi lapernya lupa
apalagi kalo ada tmen mainnya
lapernya ga krasa
kalo minum suplemen2 gtu sih tante saya pernah tapi ga banyak bantu tuh

 

[jathzuke]

gw aja ini waktu liburan renang tiap hari
nanti aja jam 7 kalo bisa bangun mao renang

byk org bilang udah agak kurusan skarang
tp berat masih aja sama...
paling turun 1/2 kg

/sob

2 bulan lalu 95 skarang 89-90an

 

[Andy]

gw aja ini waktu liburan renang tiap hari
nanti aja jam 7 kalo bisa bangun mao renang

byk org bilang udah agak kurusan skarang
tp berat masih aja sama...
paling turun 1/2 kg

/sob

2 bulan lalu 95 skarang 89-90an

coba treadmill aja, kalo renang kayaknya kurang optimal kalo buat turunin berat badan.
treadmill yg rajin, pake yg mode fatburn rutin setiap hari udah pasti turun tuh berat badan kamu.

 

[jathzuke]

/swt

masalahnya
kaki sebelah kiri lebih pendek 1cm
walopun 1 cm
udah ga enak bwat lama2 berdiri
apalagi lari /sob

kalo minum lost weight gmn ya ?

 

[judi]

pada prinsipnya mah buat nurunin berat badan RUMUSANnya gak terlalu sulit: Pengeluaran Harus lebih banyak dari pada pemasukan.

 

[666]

/swt

masalahnya
kaki sebelah kiri lebih pendek 1cm
walopun 1 cm
udah ga enak bwat lama2 berdiri
apalagi lari /sob

kalo minum lost weight gmn ya ?

tahan makan aja plg gampang, ga usa keluar modal minum2.

 

[judi]

tahan makan aja plg gampang, ga usa keluar modal minum2.

Tapi gua pernah dapat tips nurunin berat badan secara cepet....gak perlu olah raga atau minum obat2an atau nahan napsu makan...! kalau ente punya kartu kredit limit 10 juta atau 15 juta .....ente gesek aja dalam satu hari...ente buat seneng2 buat hari itu sekaligus...."nah bulan depannya ente dijamin kurus..mikirin gemana cara bayar sekaligus bunganya...he..he....kidding bro...jangan ente praktekin

 

[Dea DiGiovanni]

mending kurangin makan aja.

 

[GreatKamisama]

gw aja ini waktu liburan renang tiap hari
nanti aja jam 7 kalo bisa bangun mao renang

byk org bilang udah agak kurusan skarang
tp berat masih aja sama...
paling turun 1/2 kg

/sob

2 bulan lalu 95 skarang 89-90an

bner kata bang andy tuh
treadmill aja
coz kalo renang kayaknya kurang ngaruh d
kan kita gag ngluarin keringet
treadmill aja pake speed 8 km/h
selama 20 menit setiap hari
tapi mesti terus2an yah
jgn pernah brenti(maksudnya teratur setiap hari)
dan makannya dikurangi porsinya(tetep 3 x shari, cuma jumlah porsi tiap x makan dikurangi)

 

[jathzuke]

^
^
nah masalahnya kalo bwat berdiri lama aja kaki gw udah pegel
coz beda sebelah and jalan udah ga normal.

kalo minum Hi Lo itu gmn ?

 

[Heaven Guardian]

Ko kakinya bs lebih tinggi sebelah??
Selalu bertumpu pada kaki yg jd pendek itu ya??

 

[jathzuke]

iy bertumpu d kaki yg lebih pendek

otomatis kaki yg lebih panjang 1cm lebih cepet nyentuh tanah kalo lari

nah itu masalahnya..! pegel bgt !

 

[K4N14]

kl minum suplemen gituan ga bnyk bantu bang.... gw dl nyoba minum suplemen fat burner ama creatin trus dijalanin sambil fitness tp berat badan cm turun dikit... tp badan agak ngebentuk.... gw stop aj fitnes ama suplemennya... gw dpt info dari pakar olahraga kl mo kurus tuh hrs bnyk beraktifitas n olahraga yg plg cpt nurunin berat badan tuh lari/joging gw setuju ama andy ch n pola makannya dijaga sehari tetep 3 kali cm turunin aj porsinya... trus lo mesti ngurangin makan2an berminyak...bnyk makan makanan berserat... kl bs nasi diganti kentang... makanan serba di rebus... emang seh makanan kaya gini sangat tersiksa bagi org gendut... tp itulah yg buat badan gw kurus skrg... nikmatilah diet anda dan jgn dijadikan beban.... n jgn putus asa kl turunnya dm dikit2,turun bnyk n dpt ga baek buat lo sendiri... hrs sabar...ok..>!!!!!!!!

 

[K4N14]

iy bertumpu d kaki yg lebih pendek

otomatis kaki yg lebih panjang 1cm lebih cepet nyentuh tanah kalo lari

nah itu masalahnya..! pegel bgt !

kl lari ga kuat lo nyari aktifitas laen aj yg bs buat lo berkeringat ky naek sepeda misalnya.... pokonya lo jgn males2an aj... INGET jgn makan sebelom tidur malam....

 

[fr34kz_Kyo]

iy bertumpu d kaki yg lebih pendek

otomatis kaki yg lebih panjang 1cm lebih cepet nyentuh tanah kalo lari

nah itu masalahnya..! pegel bgt !

jah........ tau darimana kaki yang satu lebih panjang 1cm??? mank ngukurnya gmana??? lagian 1cm mah gak gitu brasa dunk................
renang kurang efektif memank, soalnya badan kena air jadi gak panas dan berkeringat. klo mao ya olah raga yang bener2 ngluarin keringet(tapi awas dehidrasi, jadi siapin banyak aer putih) misalkan trit mil pake jas ujan, jaket, trus dikasih pemanas. huahauhauhauhuha. klo misalkan lari2 susah, cari yang model floating, yang model lari tapi gak menjejak/menghentak. lebih aman buat lutut dan tumit. apalagi klo lo gemuk...........

*gak nyangka ternyata lo lebih berat dari g jath..................