Metode Untuk Mempertajam Penglihatan

[nurma]

Otot-otot pada tubuh bisa melemah jika tidak dilatih. Hal tersebut juga bisa dialami pada otot mata bagi si pengguna kacamata.
Kondisi mata yang kesehariannya selalu akrab dengan lensa akan lebih buruk secara bertahap jika tidak dibantu dengan latihan otot mata. Maka dari itu, untuk menjaga mata agan tetap sehat, metode ini bisa agan coba untuk mempertajam penglihatan.

Pertama

Tutup mata agan selama beberapa menit setiap dua hingga tiga jam dan hindari tekanan keras pada mata agan.​

Kedua

Lakukan senam mata mengikuti arah garis seperti pada gambar.

Ketiga

Lepas kacamata agan.​

Keempat

Pijat mata agan pada titik-titik tertentu seperti pada gambar.

Kelima

Beri tekanan ringan pada bola mata menggunakan ujung telunjuk dan jari tengah. Tekan bola mata dengan perlahan dan jangan sampai menimbulkan rasa sakit.​

Keenam

Upayakan untuk selalu melihat ke kejauhan saat berjalan di luar.​

Ketujuh

Mengonsumsi jus wortel dengan campuran beberapa tetes minyak zaitun setiap hari.​

Kedelapan

Gunakan air hangat untuk mencuci mata agan.​

Kesembilan

Hindari duduk di depan PC atau laptop, setidaknya 2 jam sebelum tidur.​

Kesepuluh

Untuk mempertajam penglihatan, coba lakukan latihan teknik Trataka, praktek menatap beberapa objek eksternal. Metode melibatkan konsentrasi pada satu titik seperti sebuah benda kecil, atau titik hitam untuk membuat mata fokus, memperkuat mata, dan merangsang mata.​