Mengenal State of Flow

[Angela]

Pernah ga sih anda fokus pada suatu hal, yg menciptakan hal lainnya itu menghilang & hal yg anda lakuin ini terasa sangat natural. Waktu terasa lebih cepat, anda melewatkan jam makan, otak menyerap lebih banyak informasi perdetik & anda memahami hal yg anda lakukan itu dengan sangat dalam?

Inilah yg dinamakan State of Flow (Keadaan mengalir) Keadaan dimana orang-orang begitu terserap dalam suatu kegiatan sehingga tampaknya tidak ada hal lain yg penting; pengalaman itu sendiri sangat menyenangkan sehingga orang akan mengerjakannya walau dengan harga yg mahal. Digambarkan State Of Flow mempunyai 8 Karakteristik:

1. Konsentrasi Penuh
2. Fokus total
3. Perasaan waktu seperti dipercepat / diperlambat
4. Perasaan mendapatkan hadiah dari pengalaman
5. Perasaan mengerjakannya tanpa banyak usaha
6. Pengalaman menantang, tetapi tidak terlalu
7. Tindakan seperti terjadi dengan sendirinya
8. Kamu merasa nyaman dengan apa yg anda lakukan


Spoiler for 4 Tahap State of Flow:

Tidak ada cara untuk tetap dalam keadaan mengalir (State of flow) ini adalah siklus empat tahap. Kamu harus terus bergerak melalui keempat keadaan untuk kembali ke keadaan mengalir.

Spoiler for Perjuangan / Pergumulan:

Keadaan ini terjadi saat anda menggali lebih dalam akes apa yg anda perlukan untuk mencapai state of flow. Ini dapat berupa menyusun latihan olahraga, penelitian intensif, bertukar pikiran yg intens, atau apapun yg anda fokuskan.
Note : Keadaan ini terasa seperti perjuangan & kebalikkan dari State of Flow


Spoiler for Relaxation:

Ini adalah istirahat yg anda ambil sebelum menyelam ke keadaan mengalir sepenuhnya. Ini adalah langkah penting, karena ini menciptakan anda tidak kehadapatn tenaga karena perjuangan yg baru saja anda lalui. Istirahat ini seperti jalan-jalan, pernafasan, apapun yg menolong anda rileks.

Berbeda dengan distraksi perhatian seperti beralih ke tugas lain atau memeriksa skor olahraga.


Spoiler for Flow:

Ini adalah tahap dimana digambarkan seperti "Pengalaman Manusia Super". Ini adalah Keadaan Mengalir yg mudah-mudahan anda alami di berbagai titik hidup kamu, dimana anda mengerjakan pekerjaan terbaik anda & hampir seolah-olah terjadi secara begitu saja (otomatis).


Spoiler for Penggabungan:

Pada fase ini, anda mengumpulkan semua yg anda capai selama keadaan mengalir. Seringkali ini disertai dengan perasaan agak kecewa. Semua tipe bahan kimia positif sudah anda pakai saat Keadaan Mengalir, & sekarang perasaan itu sudah habis. Namun siklus lain akan dimulai sebentar lagi.

Begitu kita mulai merasakan aliran dalam sebuah pengalaman, kita termotivasi untuk mengerjakan apa yg diperlukan untuk mendapatkannya lagi. Namunini adalah hubungan melingkarjika anda memiliki motivasi untuk menyelesaikan suatu tugas tetapi anda tidak memiliki keadaan aliran, pada akhirnya anda akan kehadapatn tenaga.

Motivasi & Keadaan Mengalir perlu bekerja sama, & keduanya harus dibarengi dengan protokol pemulihan yg solid, seperti tidur yg baik & nutrisi.


Spoiler for Memasuki Keadaan Mengalir:
Memasuki Keadaan Mengalir


Hari ini 14:50