Dog^LiKe
IndoForum Newbie A
- No. Urut
- 1250
- Sejak
- 24 Mei 2006
- Pesan
- 329
- Nilai reaksi
- 1
- Poin
- 18
Dalam skala kecil, batuk adalah gerakan refleks tubuh untuk menghalau “gangguan” yang masuk kedalam saluran pernafasan manusia agar jalur pernafasan manusia tetap bersih, sehingga orang tidak perlu terlalu khawatir tentang hal ini. Tapi bila yang terjadi adalah batuk yang keras dan berkepanjangan, maka sudah sepatutnya Kita curiga kalau ada “gangguan” serius dalam tubuh.
Batuk terbagi menjadi dua, yaitu produktif atau berdahak (bentuk reaksi tubuh saat mengeluarkan dahak yang menumpuk dalam saluran pernafasan), dan batuk nonproduktif atau kering (timbul akibat adanya rasa gatal pada bagian belakang tenggorokan tanpa ada dahak). Tapi apapun jenisnya, sudah selayaknya kalau “gangguan” ini dihindari.
Cara yang paling mudah dan sederhana untuk mengatasi batuk adalah dengan banyak minum air putih. Cara ini efektif untuk mengencerkan dahak (muncus) pada batuk produktif. Sementara untuk batuk nonproduktif air dinilai mampu memberi rasa nyaman di tenggorokan. Untuk orang dewasa, minumlah air oaling tidak 8 sampai 10 gelas sehari.
Langkah berikutnya adalah tidak lupa mencuci tangan untuk mengurangi penyebaran virus penyebab batuk. Demikian pula, hindari menutup mulut dengan tangan kosong selagi batuk. Hal ini dimaksudkan agar virus tidak menempel pada tangan dan kemudia menyebar ke orang lain melalui kontak langsung. Maka sebaiknya gunakan sapu tangan, handuk kecil, atau tissue untuk menutup mulut.
Berikutnya, anda juga bisa melakukan mandi sauna untuk mengindari serangan batuk dan mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang sangar potensial menimbulkan batuk seperti es krim.
Kebugaran tubuh juga perlu diperhatikan sebagai tameng dari segala serangan penyakit, oleh karenanya olah raga secara teratur, makan makanan yang bergizi dengan porsi yang cukup, dan menerapkan pola hidup yang sehat perlu dilakukan, dan jangan lupa untuk istirahat yang cukup dan selalu mengontrol kesehatan ke dokter.
Batuk terbagi menjadi dua, yaitu produktif atau berdahak (bentuk reaksi tubuh saat mengeluarkan dahak yang menumpuk dalam saluran pernafasan), dan batuk nonproduktif atau kering (timbul akibat adanya rasa gatal pada bagian belakang tenggorokan tanpa ada dahak). Tapi apapun jenisnya, sudah selayaknya kalau “gangguan” ini dihindari.
Cara yang paling mudah dan sederhana untuk mengatasi batuk adalah dengan banyak minum air putih. Cara ini efektif untuk mengencerkan dahak (muncus) pada batuk produktif. Sementara untuk batuk nonproduktif air dinilai mampu memberi rasa nyaman di tenggorokan. Untuk orang dewasa, minumlah air oaling tidak 8 sampai 10 gelas sehari.
Langkah berikutnya adalah tidak lupa mencuci tangan untuk mengurangi penyebaran virus penyebab batuk. Demikian pula, hindari menutup mulut dengan tangan kosong selagi batuk. Hal ini dimaksudkan agar virus tidak menempel pada tangan dan kemudia menyebar ke orang lain melalui kontak langsung. Maka sebaiknya gunakan sapu tangan, handuk kecil, atau tissue untuk menutup mulut.
Berikutnya, anda juga bisa melakukan mandi sauna untuk mengindari serangan batuk dan mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang sangar potensial menimbulkan batuk seperti es krim.
Kebugaran tubuh juga perlu diperhatikan sebagai tameng dari segala serangan penyakit, oleh karenanya olah raga secara teratur, makan makanan yang bergizi dengan porsi yang cukup, dan menerapkan pola hidup yang sehat perlu dilakukan, dan jangan lupa untuk istirahat yang cukup dan selalu mengontrol kesehatan ke dokter.
