Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Catatan: This feature may not be available in some browsers.
Saat ini Anda mengakses IndoForum sebagai tamu, sehingga Anda tidak memiliki akses penuh untuk melihat artikel dan diskusi yang hanya tersedia bagi anggota. Dengan bergabung, Anda akan mendapatkan akses penuh untuk bertanya, mengirim pesan pribadi, mengikuti polling, dan menggunakan fitur-fitur lainnya. Proses pendaftaran sangat cepat, mudah, dan gratis. Silakan daftar dan validasi email Anda untuk mendapatkan akses penuh sebagai anggota. Harap masukkan alamat email yang valid dan periksa kotak masuk Anda setelah mendaftar untuk proses validasi.
Perasaan tidak nyaman, nyeri pada sekitar perut dan dada, pusing, dan mual sering dialami oleh wanita yang sedang mengalami Pre-Menstrual Syndrome (PMS). Tentu saja hal ini sangat mengganggu aktivitas Anda, terutama saat berada di kantor.
Jika Anda pernah atau sedang mengalaminya, berikut beberapa tips agar Anda tetap produktif selama PMS, seperti dilansir exploreb2b.com
Selalu sediakan obat pereda rasa sakit
Simpan persediaan obat pereda rasa sakit di meja kerja Anda. Pastikan persediaannya cukup banyak sehingga Anda tidak kebingungan saat rasa nyeri menyerang.
Kompres panas
Letakkan botol atau kompres berisi air panas di bagian perut Anda, atau di bagian lainnya yang terasa tidak nyaman. Tindakan ini akan membantu melancarkan aliran darah Anda sehingga tubuh terasa lebih nyaman.
Minuman hangat
Minumlah air atau teh hangat untuk meredakan PMS yang Anda rasakan. Tetapi, sebaiknya hindari minuman berkafein. Minuman hangat juga membantu melancarkan peredaran darah Anda.
Jaga jarak dengan orang lain
Saat ini bukanlah saat yang tepat untuk bersosial bersama rekan kantor. Sebisa mungkin batasi komunikasi Anda dengan orang lain karena emosi Anda sedang tidak stabil dan dapat menimbulkan masalah. Kontrolah diri Anda saat harus berkomunikasi dengan orang lain.
Saat Anda sedang tidak mengalami PMS, sebaiknya konsultasikan pada dokter Anda keluhan-keluhan yang Anda alami untuk mencegah berbagai penyakit yang biasa mengancam wanita.
