Mengapa Diet Gagal ??

[facebookeb]

Meski sudah mengumpulkan niat dan tekad untuk memiliki bentuk tubuh yang indah, menjalani diet tetap saja terasa sulit. Tantangan terbesar adalah sulitnya menahan hasrat makan, terutama pada makanan favorit. Akhirnya, diet hanya berhasil dijalani selama 24 jam.


Hal ini pun diungkapkan oleh para peneliti. Mereka menemukan, niat dan tekad kuat para wanita untuk hidup sehat hanya bertahan dalam beberapa jam. Bahkan, satu dari 20 wanita mengaku tidak pernah bisa menahan diet lebih dari satu hari.

Cokelat dan cake dianggap "biang keladi" yang paling sering membuat wanita gagal diet, termasuk juga mood negatif yang akhirnya memicu mereka mengonsumsi makanan enak dan tidak sehat.

"Ketika mulai diet, setiap wanita punya target yang ingin mereka penuhi. Misalnya ingin berat badannya mencapai angka tertentu atau agar ukuran bajunya bisa susut. Semuanya juga berniat disiplin berdiet sampai target mereka tercapai," ujar Penny Mallory, pendiri perusahaan pelayanan pelangsingan Malory Band, yang mengadakan penelitian, seperti dikutipFemale First.

Namun menurut Mallory, usaha untuk mencapai berat badan ideal cukup berat dan mereka harus bekerja keras untuk itu. Target belum tercapai, godaan untuk makan makanan manis atau berlemak sudah muncul, dan rata-rata dari mereka tidak kuat menahannya.

"Tetap disiplin dengan pola diet memang sulit dan perlu banyak sekali kemauan serta kebulatan tekad untuk sampai pada target," kata Malory.

Penelitian tersebut juga menemukan, rata-rata wanita pernah mencoba tiga metode diet dalam setahun, dengan target penurunan berat badan lebih dari enam kilogram. Tapi realitanya, diet hanya bisa bertahan 24 jam dan akhirnya sama sekali terabaikan hanya dalam 11 hari.

Kegagalan ini membuat 45 persen wanita merasa marah dan malu terhadap diri sendiri karena sudah menyerah di tengah "perjuangan." Beberapa responden lainnya lagi mengaku kepercayaan dirinya menurun bahkan enggan berhubungan seks.

Ini daftar 10 hal yang paling sering menggagalkan diet, yang diketahui lewat survei:

1. Stres

2. Berpikir diet hanya untuk memuaskan diri sendiri

3. Hari yang buruk di kantor

4. Ditawari cokelat atau cake oleh teman

5. Minum wine selepas kerja

6. Sakit

7. Pergi dengan teman yang tidak berdiet

8. Kurang tidur di malam hari

9. Cuaca buruk

10. Putus cinta​