Angela
IndoForum Pro E
- No. Urut
- 88
- Sejak
- 25 Mar 2006
- Pesan
- 45.487
- Nilai reaksi
- 35
- Poin
- 0
Apakah anda hidup dalam pencerahan penuh, atau jauh dari pencerahan ? seringkali berbuat diluar kendali, karena kurang fokus, atau terlalu sering multitask, sehingga menciptakan suatu aktifitas yg tampak seperti autopilot, namun sering kebablasan, bahkan menciptakan anda sulit sekali mengingat sesuatu.
Berawal dari stress yg mendalam, hingga depresi yg tak terselesaikan umumnya memberikan kebiasaan buruk pada alam bawah sadar kita, yg menjadikan kita overthinking, terlalu jauh mikir kedepan, atau terlalu mengingat masa lalu, alih-alih kita hidup di hari ini & menikmatinya, kita seakan disiksa oleh hal dimasa lalu atau dihantui oleh hal-hal yg belum tentu terjadi.
Kesadaran atau hidup dalam pencerahan penuh akan menciptakan kita dapat lebih memaknai kehidupan & atau membuka mata hati, lebih menyadari siapa kita,dimanakita & untuk apa kita hidup, mengpakai semua indera yg dimiliki, & apa pengaruhnya pencerahan tersebut dalam diri kita.
Manfaat meningkatkan pencerahan dalam diri adalah sanggup mengendalikan kesehatan salah satunya kesehatan pikiran & jiwa, memudahkan kita mengingat akan suatu hal, selain itu sanggup menciptakan kita lebih mengenali siapa diri kita, lebih dalam lagi, sanggup mengenal hakikat dalam hidup, & yg terpenting adalah, kendali penuh atas pikiran.
Dalam hidup, kita tidak dapat dikendalikan oleh emosi, karena hal ini akan menciptakan hidup kita jadi berantakan, coba tanyakan dalam diri, apakah emosi yg mengendalikan diri atau kita yg mengendalikan emosi, perhatikan lagi, apakah hati & pikiran kita tidak dapat sinkron atau seringnya malah sering tarik menarik ?.
Dalam melatih pencerahan penuh, tentu kita harus belajar menyadari hal-hal kecil yg kita lakukan, seperti saat bernafas, setiap detik nafas yg kita tarik, setiap inchi volume udara yg kita keluarkan, apakah dapat kita menyadarinya ?
Mulai dengan meditasi, olah nafas, duduk memejamkan mata menikmati hawa segar yg masuk ke tubuh, & keluarkan perlahan, dengarkan suara disekitar, rasakan keberadaan diri di tempat tersebut, fokuskan diri pada kehidupan sekarang, tanpa harus memikirkan semua beban hidup dimasa lalu atau yg belum tentu terjadi di masa mendatang, usir juga segala kepenatan dalam diri meski di masa sekarang.
Melatih fokus seperti ini, sedikitnya 3 minggu, akan membawa kita pada kebiasaan untuk belajar megnuatkan pencerahan atau mindfullness, & akan membawa kebiasaan untuk memperkuat daya ingat tentunya akan menciptakan kita lebih menyadari apa yg sedang terjadi & harus bagaiman respon kita.
Sehingga kedepannya tidak akan lagi ada perasaan menyesal karena baru saja menciptakan keputusan atau berlaku atas sesuatu yg tidak disadari, hal diatas amat berisiko kepada kesehatan mental, jiwa & fisik, bagi otak, daya ingat & fokus yg terpecah akan mengancam kita atas penyakit alzheimer, biaya pengobatan penyakit tipe ini sangatlah tidak murah.
Tentunya selain mencegah penyakit psikis atau fisik, dengan cara olahraga atau olahnafas (olahbatin) ada baiknya kita memproteksi diri denganasuransi kesehatan, supaya kedepannya tidak ada biaya akbar untuk pengobatan.
Hari ini 11:23
Berawal dari stress yg mendalam, hingga depresi yg tak terselesaikan umumnya memberikan kebiasaan buruk pada alam bawah sadar kita, yg menjadikan kita overthinking, terlalu jauh mikir kedepan, atau terlalu mengingat masa lalu, alih-alih kita hidup di hari ini & menikmatinya, kita seakan disiksa oleh hal dimasa lalu atau dihantui oleh hal-hal yg belum tentu terjadi.
Kesadaran atau hidup dalam pencerahan penuh akan menciptakan kita dapat lebih memaknai kehidupan & atau membuka mata hati, lebih menyadari siapa kita,dimanakita & untuk apa kita hidup, mengpakai semua indera yg dimiliki, & apa pengaruhnya pencerahan tersebut dalam diri kita.
Manfaat meningkatkan pencerahan dalam diri adalah sanggup mengendalikan kesehatan salah satunya kesehatan pikiran & jiwa, memudahkan kita mengingat akan suatu hal, selain itu sanggup menciptakan kita lebih mengenali siapa diri kita, lebih dalam lagi, sanggup mengenal hakikat dalam hidup, & yg terpenting adalah, kendali penuh atas pikiran.
Dalam hidup, kita tidak dapat dikendalikan oleh emosi, karena hal ini akan menciptakan hidup kita jadi berantakan, coba tanyakan dalam diri, apakah emosi yg mengendalikan diri atau kita yg mengendalikan emosi, perhatikan lagi, apakah hati & pikiran kita tidak dapat sinkron atau seringnya malah sering tarik menarik ?.
Dalam melatih pencerahan penuh, tentu kita harus belajar menyadari hal-hal kecil yg kita lakukan, seperti saat bernafas, setiap detik nafas yg kita tarik, setiap inchi volume udara yg kita keluarkan, apakah dapat kita menyadarinya ?
Mulai dengan meditasi, olah nafas, duduk memejamkan mata menikmati hawa segar yg masuk ke tubuh, & keluarkan perlahan, dengarkan suara disekitar, rasakan keberadaan diri di tempat tersebut, fokuskan diri pada kehidupan sekarang, tanpa harus memikirkan semua beban hidup dimasa lalu atau yg belum tentu terjadi di masa mendatang, usir juga segala kepenatan dalam diri meski di masa sekarang.
Melatih fokus seperti ini, sedikitnya 3 minggu, akan membawa kita pada kebiasaan untuk belajar megnuatkan pencerahan atau mindfullness, & akan membawa kebiasaan untuk memperkuat daya ingat tentunya akan menciptakan kita lebih menyadari apa yg sedang terjadi & harus bagaiman respon kita.
Sehingga kedepannya tidak akan lagi ada perasaan menyesal karena baru saja menciptakan keputusan atau berlaku atas sesuatu yg tidak disadari, hal diatas amat berisiko kepada kesehatan mental, jiwa & fisik, bagi otak, daya ingat & fokus yg terpecah akan mengancam kita atas penyakit alzheimer, biaya pengobatan penyakit tipe ini sangatlah tidak murah.
Tentunya selain mencegah penyakit psikis atau fisik, dengan cara olahraga atau olahnafas (olahbatin) ada baiknya kita memproteksi diri denganasuransi kesehatan, supaya kedepannya tidak ada biaya akbar untuk pengobatan.
Hari ini 11:23