Angela
IndoForum Pro E
- No. Urut
- 88
- Sejak
- 25 Mar 2006
- Pesan
- 45.487
- Nilai reaksi
- 35
- Poin
- 0
Hai, GanSist
Bangun subuh? Oh, tidaaak! Ini susah banget!
Yups, bagi kebanyakan orang, bangun subuh adalah salah satu hal yg paling sulit dilakukan secara istiqamah. Capek, ngantuk & males tingkat dewa sering kali jadi alasan betapa susahnya bangun subuh. Namun, demi aktifitas sehari-hari berjalan lancar, semua rasa yg ane sebutkan di atas harus dilawan.
Contohnya adalah pemilik warteg. Bayangkan kalau pemilik warteg lebih memilih menuruti rasa malasnya & berguling ke kanan & kiri di kasur daripada bangun & menyiapkan dagangannya. Bisa-dapat pelanggannya pada kelaparan & pindah ke warung ke lain. Begitu juga dengan ibu rumah tangga yg harus bangun pagi supaya anak-anak & suami dapat sarapan dengan tenang di rumah. Serta para pekerja yg tidak boleh telat ke kantor, pelajar yg harus hingga di sekolah tepat waktu & masih banyak lagi.
Orang bilang, bangun pagi dapat bikin kita melihat bagaimana dunia juga turut bangun dari tidurnya. Di mana kita akan melihat bagaimana indah & hangatnya mentari terbit, burung-burung yg keluar dari sarangnya & terbang mencari makan, bunga-bunga yg bermekaran, serta udara yg masih sejuk & segar. Hal-hal yg sungguh sayang sekali untuk dilewatkan.
Di balik keindahan-keindahan yg akan kita saksikan, kita juga akan mendapat banyak banget manfaatnya bangun pagi, lho! Nggak percaya? Yuk, simak aja.
1. Membuat Suasana Hati Menjadi Lebih Baik
Orang yg bangun sebelum jam 5 pagi atau bangun subuh, suasana hatinya akan jadi lebih baik dibanding orang-orang yg bangunnya kesiangan. Mengapa demikian? Karena orang yg bangun subuh, biasanya dapat merencanakan & menyusun semua pekerjaan yg akan dia lakukan dengan sebaik mungkin, sehingga dalam mengerjakan kegiatan pun tidak terburu-buru.
Faktanya, saat kita bangun kesiangan & buru-buru beraktivitas karena takut telat ke kantor, ke sekolah, apalagi terjebak macet, mood kita akan jadi buruk & semua yg kita lakukan jadi berantakan.
2. Memiliki Waktu untuk Olahraga Pagi
Olahraga pagi adalah satu hal yg sulit dilakukan oleh orang-orang yg bekerja. Sebab, mereka tidak memiliki banyak waktu untuk mengerjakan itu karena harus berangkat ke kantor lebih awal kalau tidak mau terjebak macet. Paling mentok biasanya futsal atau senam saat weekend. Itupun kalau tidak malas & capek wkwk.
Namun, saat kita bangun pagi, akbar kemungkinan kita akan punya setidaknya 15 menit untuk olahraga. Cukup jalan santai di area kompleks atau mengerjakan peregangan sebelum mengerjakan aktivitas lainnya.
Selain sore, pagi hari juga jadi waktu yg paling dianjurkan untuk berolahraga. Rutin berolahraga memiliki banyak sekali manfaat. Salah satunya adalah meningkatkan kualitas tidur.
3. Memiliki Mental yg Lebih Positif
Selain menciptakan suasana hati jadi lebih bahagia, bangun pagi juga dapat menciptakan mental kita jauh lebih sehat, lho.
Spoiler for dilansir dari womantalk.com:
Hal ini terjadi karena Anda memiliki waktu tidur yg teratur & punya waktu banyak untuk mempersiapkan diri sepanjang hari sehingga dapat mengurangi dari perasaan cemas, depresi, & pesimis.
Sebenarnya, masih banyak banget manfaat yg akan kita dapat saat bangun pagi. Tiga manfaat di atas cuma beberapa di antaranya saja, GanSist.
"Tapi, bangun pagi tuh susah. Gimana caranya biar dapat bangun pagi?"
Eits, bagi yg susah bangun pagi, ane punya tips nih buat GanSist. Cekidot >>>
1. Tidur di bawah jam 11 malam.
2. Mematikan data seluler saat hendak tidur supaya tidak terganggu dengan notifikasi yg masuk & tergoda untuk scroll media sosial.
3. Pasang alarm.
4. Jika GanSist hendak tidur jam 10 malam (misalnya), GanSist sebaiknya sudah harus siap-siap tidur 30 atau satu jam sebelum target waktu tidur yg ditentukan.
5. Matikan lampu supaya GanSist dapat lebih rileks. Tapi, kalau GanSist takut gelap, ini dapat diskip.
Nah, itu tadi manfaat bangun pagi & tips-tips dari ane supaya GanSist dapat bangun pagi hehe.
Sekian thread dari ane. Terima kasih & hingga jumpa di thread selanjutnya
Semoga bermanfaat.
Sumber referensi: Womantalk.com & Opini Pribadi Hari ini 01:15
sumber
Bangun subuh? Oh, tidaaak! Ini susah banget!
Yups, bagi kebanyakan orang, bangun subuh adalah salah satu hal yg paling sulit dilakukan secara istiqamah. Capek, ngantuk & males tingkat dewa sering kali jadi alasan betapa susahnya bangun subuh. Namun, demi aktifitas sehari-hari berjalan lancar, semua rasa yg ane sebutkan di atas harus dilawan.
Contohnya adalah pemilik warteg. Bayangkan kalau pemilik warteg lebih memilih menuruti rasa malasnya & berguling ke kanan & kiri di kasur daripada bangun & menyiapkan dagangannya. Bisa-dapat pelanggannya pada kelaparan & pindah ke warung ke lain. Begitu juga dengan ibu rumah tangga yg harus bangun pagi supaya anak-anak & suami dapat sarapan dengan tenang di rumah. Serta para pekerja yg tidak boleh telat ke kantor, pelajar yg harus hingga di sekolah tepat waktu & masih banyak lagi.
Orang bilang, bangun pagi dapat bikin kita melihat bagaimana dunia juga turut bangun dari tidurnya. Di mana kita akan melihat bagaimana indah & hangatnya mentari terbit, burung-burung yg keluar dari sarangnya & terbang mencari makan, bunga-bunga yg bermekaran, serta udara yg masih sejuk & segar. Hal-hal yg sungguh sayang sekali untuk dilewatkan.
Di balik keindahan-keindahan yg akan kita saksikan, kita juga akan mendapat banyak banget manfaatnya bangun pagi, lho! Nggak percaya? Yuk, simak aja.
Suasana pagi. Dokpri
1. Membuat Suasana Hati Menjadi Lebih Baik
Orang yg bangun sebelum jam 5 pagi atau bangun subuh, suasana hatinya akan jadi lebih baik dibanding orang-orang yg bangunnya kesiangan. Mengapa demikian? Karena orang yg bangun subuh, biasanya dapat merencanakan & menyusun semua pekerjaan yg akan dia lakukan dengan sebaik mungkin, sehingga dalam mengerjakan kegiatan pun tidak terburu-buru.
Faktanya, saat kita bangun kesiangan & buru-buru beraktivitas karena takut telat ke kantor, ke sekolah, apalagi terjebak macet, mood kita akan jadi buruk & semua yg kita lakukan jadi berantakan.
2. Memiliki Waktu untuk Olahraga Pagi
Olahraga pagi adalah satu hal yg sulit dilakukan oleh orang-orang yg bekerja. Sebab, mereka tidak memiliki banyak waktu untuk mengerjakan itu karena harus berangkat ke kantor lebih awal kalau tidak mau terjebak macet. Paling mentok biasanya futsal atau senam saat weekend. Itupun kalau tidak malas & capek wkwk.
Namun, saat kita bangun pagi, akbar kemungkinan kita akan punya setidaknya 15 menit untuk olahraga. Cukup jalan santai di area kompleks atau mengerjakan peregangan sebelum mengerjakan aktivitas lainnya.
Selain sore, pagi hari juga jadi waktu yg paling dianjurkan untuk berolahraga. Rutin berolahraga memiliki banyak sekali manfaat. Salah satunya adalah meningkatkan kualitas tidur.
3. Memiliki Mental yg Lebih Positif
Selain menciptakan suasana hati jadi lebih bahagia, bangun pagi juga dapat menciptakan mental kita jauh lebih sehat, lho.
Spoiler for dilansir dari womantalk.com:
Hal ini terjadi karena Anda memiliki waktu tidur yg teratur & punya waktu banyak untuk mempersiapkan diri sepanjang hari sehingga dapat mengurangi dari perasaan cemas, depresi, & pesimis.
Sebenarnya, masih banyak banget manfaat yg akan kita dapat saat bangun pagi. Tiga manfaat di atas cuma beberapa di antaranya saja, GanSist.
"Tapi, bangun pagi tuh susah. Gimana caranya biar dapat bangun pagi?"
Eits, bagi yg susah bangun pagi, ane punya tips nih buat GanSist. Cekidot >>>
sumber
1. Tidur di bawah jam 11 malam.
2. Mematikan data seluler saat hendak tidur supaya tidak terganggu dengan notifikasi yg masuk & tergoda untuk scroll media sosial.
3. Pasang alarm.
4. Jika GanSist hendak tidur jam 10 malam (misalnya), GanSist sebaiknya sudah harus siap-siap tidur 30 atau satu jam sebelum target waktu tidur yg ditentukan.
5. Matikan lampu supaya GanSist dapat lebih rileks. Tapi, kalau GanSist takut gelap, ini dapat diskip.
Nah, itu tadi manfaat bangun pagi & tips-tips dari ane supaya GanSist dapat bangun pagi hehe.
Sekian thread dari ane. Terima kasih & hingga jumpa di thread selanjutnya
Semoga bermanfaat.
Sumber referensi: Womantalk.com & Opini Pribadi Hari ini 01:15