makanan yang dapat meredakan amarah

[Arief]

1. Pisang

Pisang merupakan sumber triptofan yang sangat baik dan membantu meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh. Sarapan pisang dapat mencegah Anda mengalami rasa lapar dan kelesuan sebelum makan siang. Selain itu, pisang juga kaya karbohidrat yang diperlukan untuk penyerapan triptofan.
2. Kacang almond

Almond banyak mengandung asam amino triptofan. Kacang ini hadir dalam daftar makanan yang memiliki tingkat tertinggi asam amino. Ketika makan almond, triptofan masuk ke otak dengan cepat dan tingkat serotonin meningkat, sehingga bisa menjauhkan amarah.
3. Keju

Keju adalah sumber yang kaya protein, asam amino esensial triptofan dan karbohidrat. Dengan demikian, keju membantu meningkatkan mood dan menghilangkan sifat mudah tersinggung dan mudah marah.
4. Jus jeruk manis

Segelas jeruk manis juga bisa menjadi peredam amarah. Campuran gula dalam perasan jeruk membuat batas-batas kesabaran lebih longgar dari yang seharusnya, sehingga berguna untuk mengontrol temperamen dan emosi negatif lainnya.



maap gan klo repost

 

[cah prolink]

ane bantu sundul gan

 

[Arief]

@cah prolink matur tengkyu sundulane gan..

 

[RajaSedot]

wah manteb threadnya2 agan arief nih.. boleh juga nih buat di praktekin. kebetulan doyan smua..

 

[cah prolink]

olaey gan

 

[chikalku]

tambahin choklat lah gan
choklat kn ampuh bgt buat meredam amarah

 

[Arief]

smoga postingan artikel2ku brmanfaat bwat smua... tetep semangat..!!!

 

[SATPAM]

an hanya suka jus jeruk nih...

 

[Arief]

an hanya suka jus jeruk nih...

emang ga suka buah2an ya gan...