makanan untuk orang diet

[iin]

please bagi kawan2 yang tau info makanan,cara masaknya,ato apa aja yang penting untuk orang yang lagi diet tolong kasih tau ya..

iin lagi butuh bgt neh..

thanks a lot ya..

 

[effie]

@iin
buat diit sy rasa cara masaknya hanya jangan pake mentega berlebihan untuk menggoreng atau menumisnya, yang terpenting bahan yang akan dimasak. sebaiknya tidak makan daging2 apalagi yang berlemak dan udang2. makan sayuran yang banyak sangat disarankan, juga buah sebaiknya selalu jadi menu harian.
kurangi nasi putih dan mie.

 

[akira07]

Makanan untuk orang diet sebenarnya ga ada batasan...
Cuma perhatiin asupan kebutuhan kkal...setiap tingkatan umur, beda kebutuhan asupan kkalnya...
Dan jangan lupa, kkal itu diubah jadi energi (janan dibawa tidur)...misal olahraga...maka anda tidak perlu diet dengan menderita

 

[notia]

Diet? Harus konsul dulu ke dokter...di test dulu kadar gula atau lemak yang kegedean..atau malah keduanya.. yah baru bisa ditentukan diet yang tepatnya

 

[delight]

kurangi makanan berlemak dan kurangi makan malam /ngemil sebelum tidur dan konsultasi dengan dokter

Semoga membantu /gawi

 

[5p4rk]

Minum teh hijau sebanyak mungkin.. Sebangun tidur dan sesudah makan!!

 

[5p4rk]

Paling baik makanan yang direbus seperti sup..

Kurangin minyak, nasi dan lain2 yang mengandung karbohidrat. Lebih bagus sayur plus protein diet

Sukses!!

 

[T!T!~ch@/\/]

jangan asal diet ntar malah bulimia lho /heh

 

[pepitha]

Diet? Harus konsul dulu ke dokter...di test dulu kadar gula atau lemak yang kegedean..atau malah keduanya.. yah baru bisa ditentukan diet yang tepatnya

keliatan bgt nie yg udh ngejalani program diet

 

[Hell Angel]

ada sih itung2annya cuma ribet banget..
jadi kan diitung dolo kira2 seharinya makanan apa aja n kelebihan apa gitu..
misalnya minum susu.. diitung mcm2nya dtmbh gulanya n pakek apa apa aja -.-a
ngerti gak mksdnya?
gw sndr jg gk ngerti sih kwokwokw /gg

 

[mamun]

coba makan buah apel

gua jamin manjur abis

Note: Makan Apel dengan kulitnya sekaligus jgn di kupas

kasiatnya

1. Bikin Kulitmu Halus
2. Buang kotoran yang ada di usus
3. Buat Vitamin Tubuh

hal ini sudah terbukti

gua abis makan pagi, makan apel terus selang 5 menit langsung di suruh ke toilet

langsung corrrrrrrrrrrrrrrrr

enak tenan

oh ya atu lagi teh panas tpi jgn terlalu manis dan juga jgn puanas bgt bisa tebakar lidahmu

 

[tamandewi]

yang ini kayaknya simpel n mudah diterapkan nich...

Paling baik makanan yang direbus seperti sup..

Kurangin minyak, nasi dan lain2 yang mengandung karbohidrat. Lebih bagus sayur plus protein diet

Sukses!!

 

[kuroko]

gimana klo ingin mengurangi porsi makan ,tapi ketika dikurangi badan terasa lemas dan kurang tenaga ,

 

[HkToyShop]

ea mang susah ea mau diet ...............????