Konsumsi Buah, Hidup Lebih Bahagia?

[yan raditya]

Konsumsi buah-buahan tidak hanya memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh. Lebih dari itu, buah ternyata juga memberikan kebahagiaan. Semakin banyak Anda mengkonsumsi buah, Anda juga akan semakin bahagia. Demikian menurut penelitian yang dilakukan University of Warwick.

Mereka mengatakan, jika konsumsi buah lima porsi per hari akan sangat menyehatkan, akan tetapi tujuh porsi per hari akan jauh membuat bahagia, sedangkan mereka yang mengkonsumsinya hingga delapan porsi per hari, merasa lebih ceria dan optimis.

Studi ini melibatkan 80.000 warga Inggris yang mengisi data tentang diet dan perasaan mereka. Setiap orang diberikan skor antara 0 hingga 10, berdasarkan kepuasan yang mereka rasakan masing-masing.

Mereka yang mengkonsumsi delapan porsi atau lebih buah dalan satu hari, memiliki skor rata-rata yang lebih tinggi daripada mereka yang hanya mengkonsumsi sedikit atau bahkan tidak pernah.

"Penelitian ini telah menunjukkan hasil yang mengejutkan, bahwa ternyata buah dan sayur membuat setiap individu menjadi lebih ceria. Rasanya sangat bijak jika mereka memilih buah sebagai konsumsi. Dan saya sendiri pun ingin bahagia," papar Andrew Oswald, professor dari University of Warwick, seperti dikutip Daily Mail.

Sampai saat ini, masih dilakukan penelitian tentang mekanisme buah dan sayur yang dapat berpengaruh pada kebahagiaan. Studi lebih lanjut akan dilakukan dengan melibatkan lebih banyak responden. Para peneliti kemudian menghubungkan antioksidan pada buah sebagai zat anti stress. Studi lain juga menemukan jika anak-anak yang banyak mengkonsumsi buah dan sayur, lebih kecil resiko depresinya dikemudian hari.
Tunggu apa lagi, isi kotak makan Anda dengan buah-buahan!

 

[masboy]

waw...konsumsi buah tiap hari bisa menghilangkan galau juga ya'???

 

[HkToyShop]

dan dapat membuat badan sehat serta ceria ya gan