Jangan dibiasakan, ini tanda kamu workaholic Gan!

[Angela]

Semangat & komitmen dalam bekerja memang jadi tanda bahwa anda memiliki etos kerja yg baik. Tapi ada disparitas jelas antara etos kerja dengan perilaku workaholic loh Gan.

Berbeda dengan etos kerja yg memotivasi seseorang untuk bekerja secara optimal, perilaku workaholic ini justru dapat membahayakan kesehatan.

Jadi, apakah anda masuk kategori workaholic?
Ada beberapa tanda yg menunjukkan bahwa anda seorang workaholic.

1. Hampir tidak ada waktu untuk keluarga



Tanpa disadari, anda mungkin sudah mengabaikan anggota keluargamu karena bekerja secara terus-menerus. Tak cuma itu, anda mungkin juga sudah melewatkan banyak acara keluarga, & tidak memiliki banyak waktu untuk berinteraksi dengan mereka.

Jika ini benar terjadi padamu, berhati-hatilah. Hubungan anda & keluarga dapat merenggang.

2. Kamu bekerja tanpa henti


Walaupun anda pulang bekerja tepat waktu, anda tetap dapat dikatakan sebagai seorang workaholic bila kerap membawa pulang pekerjaan yg belum terselesaikan.

Lambat-laun, rumah yg semestinya jadi tempat beristirahat justru terasa seperti kantor cabang. Selain merugikan dirimu sendiri, ini juga merupakan contoh yg tidak baik bagi sesama karyawan.

3. Makan siang sambil bekerja



Orang yg workaholic cenderung tidak harap menyia-nyiakan waktu mereka untuk mengerjakan hal lain, jadi umumnya mereka juga mengpakai waktu makan siangnya untuk bekerja.

Menghabiskan waktu makan siang sambil bekerja mungkin akan memberikan anda lebih banyak waktu untuk menyelesaikan suatu pekerjaan. Sayangnya, kebiasaan ini justru dapat menurunkan produktivitas.

4. Kualitas tidur & kesehatan terganggu


Jika anda terus bekerja hingga larut malam, tubuhmu tidak akan memperoleh cukup waktu untuk beristirahat. Kamu akan terus mengulang siklus tidur yg tidak sehat, yg menciptakanmu cuma dapat tidur selama beberapa jam dalam sehari. Kebiasaan ini lama-kelamaan dapat memengaruhi aspek kesehatan yg lain.

Para workaholic umumnya memiliki risiko lebih akbar terkena masalah kesehatan seperti penyakit jantung, masalah berat badan, insomnia, gangguan kesehatan, & masalah kecanduan.

5. Tiba di kantor paling awal & pulang paling akhir



Kebiasaan ini biasanya diawali dengan anggapan bahwa tiba di kantor lebih awal akan menciptakan anda lebih fokus. Ada pula yg beranggapan bahwa pulang paling akhir dari kantor berguna untuk mengatur agenda pada keesokan harinya. Meski begitu, kebiasaan buruk ini sebaiknya dihindari karena justru dapat menciptakan anda bekerja lebih banyak.

6. Tidak pernah benar-benar berlibur



Salah satu tanda dari workaholic adalah ketidakmampuan untuk menyudahi pekerjaan & beristirahat. Sekalipun anda sedang berlibur, ponselmu mungkin terus menyala & anda perlu menanggapi pesan yg berkaitan dengan pekerjaan. Jika tidak, anda akan merasa tidak kondusif & terus memikirkannya.


7. Kamu tidak dapat mengatakan tidak pada atasan


Tanda lain yg menunjukkan anda seorang workaholic adalah ketika anda sering mengatakan "ya untuk setiap tugas tambahan yg diberikan atasan & menerima proyek di luar tugas pekerjaan anda dengan sukarela. Sebab meski mengerjakan proyek tambahan terkadang baik untuk karier, namun penting untuk mengenali apakah anda terlalu memforsir pekerjaan.

Alih-alih menunjang produktivitas, jadi workaholic justru mungkin saja mengacaukan karir yg sedang anda bangun Gan. Pasalnya, anda akan sering merasa letih & kewalahan.

Jadi, kalau anda mengalami beberapa tanda di atas, cobalah untuk segera merubah pola kerjamu. Mulailah mencari cara manajemen waktu yg baik, & cara menjaga keseimbangan dunia kerja & kehidupan pribadimu.

Ingat, pekerjaan & kariermu memang penting, tetapi menyayangi dirimu dengan kerja pintar juga termasuk hal yg tidak kalah penting.

Sumber thread diambil dari artikel ini​

Hari ini 19:03