Jangan Biasakan Begadang!

[askom]

Pekerjaan kantor yang menumpuk, pertandingan bola yang seru bisa bikin Anda jadi tidur larut malam. Namun jika hal itu jadi kebiasaan, Anda perlu berhati-hati. memiliki kebiasaan tidur terlalu malam itu dapat menyebabkan kanker hati, timbulnya diabetes dan penyakit jantung.

Profesor Philippe Froguel dari Imperial College London mengatakan, Kontrol gula darah adalah salah satu dari banyaknya proses yang diatur oleh jam biologis tubuh. Nah, salah satu jam biologis itu adalah tidur. Jika proses tidur tersebut terganggu, tentunya sudah pasti akan berdampak pada kontrol gula darah.

Menurut sebuah penelitian yang telah dipublikasikan oleh Nature Genetics dengan mengikutsertakan 20 ribu pekerja shift malam mengungkapkan bahwa, gejala diabetes sudah muncul saat seseorang mengalami gangguan tidur selama 3x berturut-turut. Dari hasil tersebut disimpulkan, para pekerja rentan terhadap penyakit diabetes dan penyakit jantung. Para peneliti juga telah menemukan 4 varian gen yang beresiko terkena diabetes maupun penyakit jantung.

Berikut penjelasan detailnya - > KLIK

 

[HkToyShop]

emang ya gan bahaya kalo begadang itu bisa timbul penyakit
tapi mau gimana lagi kalo ada tututan pekerjaan yang mengharus kan begadang..

 

[rumahdijual]

yang penting harus seimbang dengan suplemen makanan yang masuk, rajin minum air putih, jangan lupa makan biar ga masuk angin, sama diselingi jalan kaki (jangan duduk trus)