Jam Tidur Anak Sekolahan

[v0LtaGe]

Wat semua..

Wa ma nanya,g kan msh klas 2 SMA..

Jam tidur yg plg efektif wat anak SMA tuh kira" dr jam rapa mpe kpn yah?

Trus ktnya harus tidur 8 jam 1 malam.. Apa bener?

Coz g coba tidur 8 jam,eh bsk pagi malah ngantuk diskolah..

/swt

Mohon pencerahannya..

 

[CalvinLimuel]

Menurut gw yawh (gw anak SMP), tidur kebanyakan sama tidur kedikitan sama-sama gak bagusnya... yah efek sampingnya beda sih...

Dah... Orang kan minimal tidur 6 jem... kk tidur jam 10.30 sampe jam 5.30 aja... 7 jem kan...

BTW gw biasa tidur jam 12.30, kadang sampe pk. 2.00, bangun pagi jam 5.45 /gg <-- pantes aja gak tinggi-tinggi...

 

[v0LtaGe]

^
Apakah jam tidur pengaruh ke tinggi /?
Ckckckc.. Mw tidur aja jadi ribet..

 

[Heaven Guardian]

Katanya pada waktu tengah malam tubuh kita mengalami pertumbuhan selkan??
Mungkin kalo ngak tidur waktu tengah malam jd ngak tumbuh ya.
Haha.........

 

[CalvinLimuel]

(dipantau ya... perasaan belom 5 menit /hmm)

Waktu tidur kan tubuh kita bertumbuh...
Hayo di iklan susu gitu kan juga diajarin

 

[Da_VivoS]

ha? seumuran deh
kl mnurut pakar kesehatan emg 8jam
tpi kl gw
tdr jam 21.00 bangun jam 01.00 tdr lagi jam 03.00 bangun jam 05.00
hasilnya
jam 09.00 ngantuk di kelas slama 10 mnit stela itu sehat kembali sampai jam 21.00
WARN!! jgn d tiru :p
nb: tidak berlaku untuk hari minggu

 

[pepitha]

klo mnurut kesehatan sie emang musti 8jam
tp kita khan g selalu bsa kek gitu

klo mnurut gw tidur itu yg penting pules ny,krn walaupun cm bentar,tp nyenyak bgt
pasti bangun pagi ny badan kita jdi seger bgt

klo gw sie bo2k ny paling lama cm 6 jam

 

[-BlitzkrieG-]

tidurny dr jem 10...bangunny tersera jem brapa..disesuain ama jem skul...mak nyus anak skolaan idup kae d surga ha3..

 

[Heaven Guardian]

(dipantau ya... perasaan belom 5 menit /hmm)

Waktu tidur kan tubuh kita bertumbuh...
Hayo di iklan susu gitu kan juga diajarin

Wakaka.........
Iy tuh kyknya dipantau.
Ngak sabar dia ^^.
Brati ngak hrs sesuai pakar kesehatan 8 jam ya??

 

[v0LtaGe]

Wakakaka..
Ga dipantau lar bro.. Kebetulan aja refresh pas itu.. Wakakaka..

Ga taw jg apa mmg mst 8 jam..

Soalnya kalo ngantuk paste ktinggalan pljaran..
Apage IPA... Buset dah kl sampe ngantuk 45mnt aja,uda tertinggal banget..
/sob

 

[CalvinLimuel]

8 jam lagh... itu dah aturan kasihatan. Minimal 6 jam. kalo bener2 terpaksa, 5 jam. Jangan kayak Bell, cuma 4 jam....

 

[v0LtaGe]

HoOo..
Ne bukan di pantau lage yah.. Emank coincidentally happens..
Wekekeke..

Emank bnr 8 jam tuh aturan kesehatan..
Tp guru g blg anak skolahan tu kalo tidur 8 jam semalam sama aja kyk banci..
Wakakaka...

 

[angga2512]

duuugh... d anjurkan 8 jam...

kalo kurang tuh bahaya...

rumornya...:

-menurunkan IQ (halaah gw ga peduli ma IQ ini koq....)
-yang jelas meningkatkan resiko serangan jantung...
-menaikan tekanan darah loe.. (hiiiy... jadi kaya neneq2 tukang marah2 nti...)
-menambah keriput...
-ga tambah tinggi (yupz... cause Growth Hormone didn't produce well that mean it's bring a lot of effect to your's who's in Growth state...)
-dugh lupa gw nti gw tambahin d.... (alias uda males ngetiknya ghegehgeh)

 

[CalvinLimuel]

Khusus yang resiko serangan jantung dan nambah keriput gw baru tau o.o

 

[angga2512]

yepz...

d coba ajah dolo... biar makin tau... hihhi...

 

[meike]

harusnya tuh maksimal jam 10 malam
perkara kamu ngantuk di sekolah tuh
karena kalo pagi kamu sarapan nasi
coba deh sarapan roti
pasti gak ngantuk
kalo sarapan nasi kan butuh energi untuk mengolah nasi
sementara bangun tidur tenagamu kan masih dikit
jadilah ngantuk

 

[HaruGlory]

bobo itu 8jam.. minimal..


Kalo Ttg tinggi itu emank bener..
kalo Tekanan darah.. gak tuh.. darah rendah ie malahan..(kalo bobo nya kurang)
Tapi yah sebagusnya sih kalo bisa lebihin.. mao blg ngantuk gak ngantuk..?
itu mah elunya.. wkwkwk..

gwa tidur 10jam aja tetap ngantuk aja di skola.. emank tukang tidur mao gimana lagi..? wkwkkwkw....

BRB kabur.. GG

 

[v0LtaGe]

Iya jg c.. Kl emank plajaran na membosankan apa ble buat..
Mw datang sejuta badai angin topan juga nguap2 kyk kreta express..
Wakakaka...

 

[cahjamur]

waaa.. abis ni tidur lamaan lah~
biasanya cuma 5 jam.. hueh ~.~
ora mau krput n pengen tinggi hahaha.. XD
thx ya!
btw emang bener loh nurunin IQ~
soalnya daku punya temen dah bangkotan dulu waktu muda kerjaannya tidur malem mulu..
alhasil~ tuanya cepet pikun, gk bisa apal, jadi dongo.. warn.. hahaha XD
tapi tidur kbanyakan juga bikin bdan pegel2 sama jadi lemes~
nda tau knp cm rasana gitu.. hahah XD

 

[HabibiDXXX]

Kalo W biasanya 6-7 Jam

Hasilnya Rada" suka ngantuk
kalo pelajarannya ngebosenin