Angela
IndoForum Pro E
- No. Urut
- 88
- Sejak
- 25 Mar 2006
- Pesan
- 45.487
- Nilai reaksi
- 35
- Poin
- 0
Duku merupakan salah satubuah yg dapat dengan mudag ditemukan di Indonesia. Buah duku sangat asam ketika muda, tetapi ketika matang, buah ini memiliki rasa manis-asam dengan keasaman ringan, yg akan mengingatkan pada jeruk bali. Selain rasanya yg segar, ternyata buah ini memiliki banyak sekali manfaat saat Anda mengkonsumsinya. Untuk lebih lengkapnya, inilah beberapa manfaat duku untuk kesehatan yg perlu Anda ketahui.
1. Bagus untuk penderita diabetes
Sumber gambar: Bigmedylitics.eu
Manfaat buah duku untuk kesetahan yg perdana adalah bagus untuk penderita diabetes. Buah ini dianggap sebagai camilan sehat bagi penderita diabetes karena kandungan seratnya yg tinggi, bersama dengan adanya antioksidan polifenol, menolong meningkatkan kadar glukosa dengan memperlambat penyerapan gula.
2. Membantu menurunkan berat badan
Sumber gambar: Glaminati.com
Tak cuma bagus untuk penderita diabetes, ternyata buah duku juga banyak dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Ini karena, buah duku akan menolong tubuh Anda mendapatkan karnitin. Karnitin akan mengarahkan molekul lemak ke jaringan pembakar lemak. Jadi, kalau karnitin dalam tubuh menurun maka akumulasi lemak akan terjadi. Selain itu, buah ini juga dapat dikonsumsi bersamaan apel bagi mereka yg sedang menjalani program penurunan berat badan.
3. Meredakan migrain
Sumber gambar: Uppercervicalsd.com
Beberapa penelitian sudah mengungkapkan kandungan Vitamin B2 dalam buah duku dapat meminimalkan & melawan migrain. Hal tersebut menciptakan buah duku dapat dimasukkan dalam daftar makanan yg dapat ditambahkan oleh penderita migrain ke dalam konsumsi harian mereka.
4. Memperkuat gigi & tulang
Sumber gambar: Casipitdentalgroup.com
Buah duku mengandung vitamin A, atau yg juga diketahui sebagai retinol atau karotenoid, & fosfor. Vitamin A sebenarnya adalah vitamin yg larut dalam lemak, yg memainkan peran penting dalam menjaga gigi & tulang Anda. Fosfor juga berguna suntuk pembentukan tulang & gigi. Mengkonsumsi buah duku akan memungkinkan lebih banyak vitamin & mineral ini masuk ke tubuh Anda, sehingga gigi & tulang Anda lebih kuat.
5. Bagus untuk pencernaan
Sumber gambar: Ontoorthopedics.com
Secara umum, buah ini memiliki kadar serat yg sangat tinggi sehingga dianggap bermanfaat untuk pencernaan. Selain itu, buah dukujuga berkhasiat untuk mencegah kanker di saluran pencernaan. Dan juga, kandungan kalori, mineral serta zat besi dalam buah ini lebih banyak kalau dibandingkan dengan apel atau jeruk.
6. Mencegal malaria
Sumber gambar: Hub.jhu.edu
Dalam sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa buah duku adalah sumber senyawa yg bekerja melawan strain Plasmodium falciparum yg tahan kepada klorokuin, salah satu protozoa yg menyebabkan malaria. Ekstrak buah duku dapat mengganggu siklus hidup Plasmodium falciparum & aktif melawan strain parasit yg kebal kepada klorokuin.
7. Menjaga kesehatan kulit
Sumber gambar: Koreanesia.com
Tak cuma untuk tubuh, buah duku ternyata juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit Anda. Kesehatan kulit Anda dapat dijaga dengan sering mengonsumsi makanan yg mengandung manfaat vitamin E. Buah duku juga mengandung vitamin E dalam jumlah yg baik sehingga efektif untuk menjaga kesehatan kulit seperti mencegah penuaan dini, & melembutkan kulit, menjaga kelembaban kulit, menjaga kulit dari sinar UV & menolong menyembuhkan luka.
SUMUR
Hari ini 14:36
1. Bagus untuk penderita diabetes
Manfaat buah duku untuk kesetahan yg perdana adalah bagus untuk penderita diabetes. Buah ini dianggap sebagai camilan sehat bagi penderita diabetes karena kandungan seratnya yg tinggi, bersama dengan adanya antioksidan polifenol, menolong meningkatkan kadar glukosa dengan memperlambat penyerapan gula.
2. Membantu menurunkan berat badan
Tak cuma bagus untuk penderita diabetes, ternyata buah duku juga banyak dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Ini karena, buah duku akan menolong tubuh Anda mendapatkan karnitin. Karnitin akan mengarahkan molekul lemak ke jaringan pembakar lemak. Jadi, kalau karnitin dalam tubuh menurun maka akumulasi lemak akan terjadi. Selain itu, buah ini juga dapat dikonsumsi bersamaan apel bagi mereka yg sedang menjalani program penurunan berat badan.
3. Meredakan migrain
Beberapa penelitian sudah mengungkapkan kandungan Vitamin B2 dalam buah duku dapat meminimalkan & melawan migrain. Hal tersebut menciptakan buah duku dapat dimasukkan dalam daftar makanan yg dapat ditambahkan oleh penderita migrain ke dalam konsumsi harian mereka.
4. Memperkuat gigi & tulang
Buah duku mengandung vitamin A, atau yg juga diketahui sebagai retinol atau karotenoid, & fosfor. Vitamin A sebenarnya adalah vitamin yg larut dalam lemak, yg memainkan peran penting dalam menjaga gigi & tulang Anda. Fosfor juga berguna suntuk pembentukan tulang & gigi. Mengkonsumsi buah duku akan memungkinkan lebih banyak vitamin & mineral ini masuk ke tubuh Anda, sehingga gigi & tulang Anda lebih kuat.
5. Bagus untuk pencernaan
Secara umum, buah ini memiliki kadar serat yg sangat tinggi sehingga dianggap bermanfaat untuk pencernaan. Selain itu, buah dukujuga berkhasiat untuk mencegah kanker di saluran pencernaan. Dan juga, kandungan kalori, mineral serta zat besi dalam buah ini lebih banyak kalau dibandingkan dengan apel atau jeruk.
6. Mencegal malaria
Dalam sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa buah duku adalah sumber senyawa yg bekerja melawan strain Plasmodium falciparum yg tahan kepada klorokuin, salah satu protozoa yg menyebabkan malaria. Ekstrak buah duku dapat mengganggu siklus hidup Plasmodium falciparum & aktif melawan strain parasit yg kebal kepada klorokuin.
7. Menjaga kesehatan kulit
Tak cuma untuk tubuh, buah duku ternyata juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit Anda. Kesehatan kulit Anda dapat dijaga dengan sering mengonsumsi makanan yg mengandung manfaat vitamin E. Buah duku juga mengandung vitamin E dalam jumlah yg baik sehingga efektif untuk menjaga kesehatan kulit seperti mencegah penuaan dini, & melembutkan kulit, menjaga kelembaban kulit, menjaga kulit dari sinar UV & menolong menyembuhkan luka.
SUMUR
Hari ini 14:36