Ini dia Bahaya Keseringan Makan kerupuk

[Angela]

Halo, YOTers! Siapa yg di sini suka makan kerupuk? Pasti hampir semua dari kita suka banget makan kerupuk, entah itu dicampur dengan mie, nasi & lauk lainnya, atau mungkin juga ada yg suka digadoin, Tapi, tahukah YOTers bahwa kalau keseringan makan kerupuk itu ternyata bahaya loh!

Apa aja sih bahayanya keseringan makan kerupuk? Yuk, simak pembahasan di bawah ini!

Bahaya Keseringan Makan Kerupuk​

1. Mengandung Kalori yg Besar

Tahukah YOTers bahwa satu kerupuk putih mengandung 100-150 kalori atau setara dengan setengah piring nasi. Nah, kalau YOTers keseringan makan kerupuk, pastinya akan membawa kalori berlebih di dalam tubuh YOTers. Kalori berlebih dapat menimbulkan banyak masalah untuk tubuh, seperti obesitas, stroke, jantung, & juga kanker.


2. Kandungan Garam yg Tinggi

Dilansir dari artikel halodoc.com, tingginya kandungan garam di dalam kerupuk dapat mengakibatkan berbagai resiko untuk kesehatan seperti resiko penyakit jantung meningkat, resiko Demensia Vaskular (Menurunnya fungsi otak), massa tulang menipis, fungsi ginjal terganggu, & kanker perut.


3. Mengandung Minyak Berlebih

Kerupuk diproses dengan digoreng mengpakai jumlah minyak yg banyak, keseringan mengonsumsi makanan dengan kadar minyak yg tinggi dapat menyebabkan gangguan sistem pencernaan, mematikan bakteri baik di dalam usus, memicu pertumbuhan jerawat, meningkatkan resiko obesitas, meningkatkan resiko penyakit jantung & diabetes, meningkatkan resiko kanker, juga mengganggu fungsi otak.


4. Tidak Memiliki Kandungan Vitamin atau Serat

Sepertinya sudah bukan rahasia lagi bahwa kandungan vitamin & makanan berserat itu sangat baik untuk tubuh kita. Karena kerupuk tidak memiliki kandungan vitamin atau serat, mengonsumsinya secara berlebihan tentu saja sangat tidak baik untuk badan kita.

Nah YOTers, siapa saja nih yg baru tahu? Hahaha, makan kerupuk memang enak, apalagi kalau dicampur dengan mie atau nasi telor hangat, wah pastinya si lezat, siapa sih yg tahan menyantap makanan lezat? Oleh karena itu, YOTers, tidak apa-apa memakan kerupuk, asal jangan keseringan.

Jangan lupa baca artikel lainnya di www.youngontop.com yaa
See you on top !



Hari ini 15:11