saviraputri
IndoForum Newbie E
- No. Urut
- 117797
- Sejak
- 8 Feb 2011
- Pesan
- 42
- Nilai reaksi
- 2
- Poin
- 8
Semua kebiasaan baik memang harus ada awalnya.
Anda sudah bercita-cita mengonsumsi air lebih banyak lagi, tetapi bagaimana caranya?
Yang pertama dilakukan adalah menentukan berapa banyak air yang tubuh Anda butuhkan setiap hari.
Untuk Anda yang sedang menyusui, cairan dengan jumlah lebih dibutuhkan untuk memproduksi susu bagi bayi Anda. Untuk itu, dokter menyarankan untuk minum ekstra 600 - 700 mL air per hari.
Hal ini sangat penting karena ibu perlu senantiasa menjaga agar tubuhnya memperoleh jumlah cairan yang cukup bagi dirinya dan sang bayi.
Tetapi pada umumnya kebutuhan air mineral orang dewasa paling tidak 2 liter atau 8 gelas air setiap hari, tetapi untuk jumlah tepatnya dipengaruhi oleh berat badan Anda, tinggi badan, aktivitas sehari hari, asupan minuman lainnya.
Anda bisa langsung mencoba water calculator di http://bit.ly/itsinme sehingga kita bisa mengetahui idealnya air mineral yang kita konsumsi setiap hari.
Anda sudah bercita-cita mengonsumsi air lebih banyak lagi, tetapi bagaimana caranya?
Yang pertama dilakukan adalah menentukan berapa banyak air yang tubuh Anda butuhkan setiap hari.
Untuk Anda yang sedang menyusui, cairan dengan jumlah lebih dibutuhkan untuk memproduksi susu bagi bayi Anda. Untuk itu, dokter menyarankan untuk minum ekstra 600 - 700 mL air per hari.
Hal ini sangat penting karena ibu perlu senantiasa menjaga agar tubuhnya memperoleh jumlah cairan yang cukup bagi dirinya dan sang bayi.
Tetapi pada umumnya kebutuhan air mineral orang dewasa paling tidak 2 liter atau 8 gelas air setiap hari, tetapi untuk jumlah tepatnya dipengaruhi oleh berat badan Anda, tinggi badan, aktivitas sehari hari, asupan minuman lainnya.
Anda bisa langsung mencoba water calculator di http://bit.ly/itsinme sehingga kita bisa mengetahui idealnya air mineral yang kita konsumsi setiap hari.
