ilangin stress lo sejenak wkwkw

[j3lora]

Kalau udah stress bawaannya ngantuk bener di kantor, mau tidur ga bisa, mau jalan jalan ga bisa…
Ni ada cara buat ngilangin tasa kantuk itu. Cukup 7 menit aja dan matikan telepon anda, ayo ikuti senam ringan ini… gerakan yang betul yaaa…


[IMG]http://i45.tinypic.com/ejzlvm.gif[/IMG]
Ini ala taichi dikit.. sebagai intro n warming up..

[IMG]http://i46.tinypic.com/282lv79.gif[/IMG]
Tirukan gaya spt ni… Untuk mengendurkan otot bahu dan leher..

[IMG]http://i49.tinypic.com/wvagxk.gif[/IMG]
wa..wa.. aaaakula pahlawan bertopeng

[IMG]http://i49.tinypic.com/2cg0k5l.jpg[/IMG]
Gerak ke kanan kemudian ke kiri..

[IMG]http://i45.tinypic.com/2ld7x3t.gif[/IMG]
Gerak ke kiri kemudian ke kanan…

[IMG]http://i49.tinypic.com/34s0xo7.gif[/IMG]
Ikuti aja …

[IMG]http://i45.tinypic.com/oj1e7l.gif[/IMG]
Kalo masih ngantuk, ambil kayu pukul kuat kuat di dahi.. Kalau ga ada kayu, boleh pakai setumpuk paper work atau quotation. Ini tips untuk menghilangkan ngantuk..

[IMG]http://i46.tinypic.com/2yyvaqg.gif[/IMG]
Habis itu buat gerakan tangan dan badan… Buat gaya happy aja..

[IMG]http://i49.tinypic.com/2mop8xw.gif[/IMG]
Kemudian goyang2 kaki dan badan…

[IMG]http://i45.tinypic.com/8zjyo8.gif[/IMG]
Buat secara aggresive pula… Jangan peduli apa orang lain bilang.. Yang penting happy..

[IMG]http://i46.tinypic.com/2ebzw1v.gif[/IMG]
Lenyap lah semua stress…

[IMG]http://i46.tinypic.com/34fi3ww.gif[/IMG]
Buat exercise tambahan putar kepala …

[IMG]http://i45.tinypic.com/p9h5l.gif[/IMG]
Lihat wajah di cermin, sambil goyang-goyang dan gaya cute …

[IMG]http://i50.tinypic.com/6hj09i.jpg[/IMG]
Akhir sekali, buat joget kucing ala sinchan