Hindari Stres Jika Tak Ingin Ini Terjadi

[steven yan]

Stres acap dianggap sebagai hal umum dan sepele. Terlebih pada wanita yang menurut survei memiliki tingkat stres lebih tinggi dibanding pria. Tak hanya itu, survei juga menunjukkan bahwa penyebab stres wanita umumnya dialami wanita karier yang kesulitan menyeimbangkan kehidupan.

Berbeda dengan pria, selain meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, stres ternyata juga mempengaruhi kerja tubuh, seperti:

Rambut rontok

Stres dalam hal emosional atau psikologi yang terjadi secara signifikan mampu menyebabkan ketidakseimbangan hormon tubuh yang berujung pada masalah kerontokan rambut.​

Pencernaan terganggu

Dilansir Huffingtonpost, stres yang terjadi dalam jangka panjang dapat memicu asam lambung. Gangguan pencernaan yang umum terjadi adalah maag dan sembelit.​

Siklus menstruasi tak teratur

Ketidakseimbangan hormon tubuh yang terjadi karena stres juga dapat menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur.​

Gairah seksual menurun

Wanita yang stres umumnya juga mengalami gangguan dalam aktivitas seksualnya. Peningkatan kadar kortisol menekan hormon seks alami tubuh. Gangguan-gangguan yang dialami biasanya meliputi gairah seksual yang menurun, hingga kesulitan mencapai orgasme.​

Timbul jerawat

Meningkatnya kadar kortisol menyebabkan produksi minyak berlebihan yang membuat kulit lebih mudah berjerawat.​

Kenaikan berat badan

Tingkat kortisol tinggi akibat stres berhubungan dengan meningkatnya berat badan di area perut terutama karena tumpukan lemak. Hal tersebut juga menyebabkan menurunnya sistem metabolisme tubuh.​

Insomnia

Hal umum lain yang muncul karena stres adalah kesulitan tidur atau insomnia. Banyaknya hal yang dipikirkan serta kegelisahan adalah faktor utama mengapa para penderita stres seringkali mengalami susah tidur.​