PuKin
IndoForum Newbie A
- No. Urut
- 15115
- Sejak
- 4 Mei 2007
- Pesan
- 349
- Nilai reaksi
- 17
- Poin
- 18
ketemu artikel bagus ni
Informasi tips diet sehat dengan cara alami berikut ini, dapat berguna bagi kamu-kamu yang sedang menjalankan diet agar tubuh menjadi langsing dan bugar.
Berat badan yang ideal merupakan keinginan kita semua. Baik itu pria maupun wanita, berat badan memang perlu dikontrol, karena kalau sampai overweight, bisa mengurangi daya tarik kita terhadap lawan jenis. Apalagi bagi wanita, tubuh langsing dan menjadi cantik adalah impian mereka.
Banyak sekali diantara kamu yang sudah mencoba melakukan diet untuk langsing tetapi tidak berhasil. Ada pula yang berhasil menurunkan berat badan dalam waktu tertentu, tetapi kembali overweight pada tahun berikutnya.
Sebenarnya kalau kamu ingin berat yang ideal, tubuh sehat, langsing dan bugar, perencanaan diet dalam waktu singkat (3 – 6 bulan) bukanlah strategi yang tepat. Change Your Lifestyle ! Diet sehat alami ! Sebenarnya itulah yang harus kamu lakukan. Merubah pola hidup kita agar menjadi pola hidup sehat dalam hal makan dan berolahraga, seumur hidup.
Salah satu cara diet sehat secara alami ini dikenal dengan sebutan Food Combining. Yang dibutuhkan oleh badan kita adalah gizi. Oleh karena itu, kontrol porsi makanan yg masuk dan lihat nilai gizinya. Hal ini harus dilakukan seumur hidup, bukan hanya dalam waktu 3 – 6 bulan saja. Cobalah makan pagi dengan buah yg banyak mengandung serat (seperti: pepaya dan pisang), lebih bagus kalo dijus, kemudian diisi dengan snack pada jam 10, dan makan siang seperti biasa. Pada malam hari, makanlah daging atau sayur (tanpa nasi).
Urutan menu tersebut banyak ragamnya. Nah, untuk variasinya, kamu bisa lihat banyak buku yang menerangkan panduan menu diet sehat maupun buku food combining karangan Andang Gunawan. Jangan lupa, Imbangi dengan olahraga yg teratur dan perbanyaklah minum air putih. Bila perlu, ganti minuman soda dan teh botol kamu dengan air putih.
Olahraga yang baik untuk penurunan berat badan adalah lari dan aerobik. Kalau memang kamu ada uang lebih, ga ada salahnya kan ikut aerobik class di pusat kebugaran sekitar rumah kamu. Untuk para cowo, ga ada salahnya koq kalo kamu ikut weight training. Mungkin dengan ikut kelas-kelas semacam itu, akan menambah motivasi kamu dalam memelihara hidup sehat dan badan yang ideal.
Gimana..? sanggup untuk merubah pola hidup kamu.. ? Silahkan coba tips dan cara diet sehat yang telah dijelaskan di atas.
semoga berguna/no1
Informasi tips diet sehat dengan cara alami berikut ini, dapat berguna bagi kamu-kamu yang sedang menjalankan diet agar tubuh menjadi langsing dan bugar.
Berat badan yang ideal merupakan keinginan kita semua. Baik itu pria maupun wanita, berat badan memang perlu dikontrol, karena kalau sampai overweight, bisa mengurangi daya tarik kita terhadap lawan jenis. Apalagi bagi wanita, tubuh langsing dan menjadi cantik adalah impian mereka.
Banyak sekali diantara kamu yang sudah mencoba melakukan diet untuk langsing tetapi tidak berhasil. Ada pula yang berhasil menurunkan berat badan dalam waktu tertentu, tetapi kembali overweight pada tahun berikutnya.
Sebenarnya kalau kamu ingin berat yang ideal, tubuh sehat, langsing dan bugar, perencanaan diet dalam waktu singkat (3 – 6 bulan) bukanlah strategi yang tepat. Change Your Lifestyle ! Diet sehat alami ! Sebenarnya itulah yang harus kamu lakukan. Merubah pola hidup kita agar menjadi pola hidup sehat dalam hal makan dan berolahraga, seumur hidup.
Salah satu cara diet sehat secara alami ini dikenal dengan sebutan Food Combining. Yang dibutuhkan oleh badan kita adalah gizi. Oleh karena itu, kontrol porsi makanan yg masuk dan lihat nilai gizinya. Hal ini harus dilakukan seumur hidup, bukan hanya dalam waktu 3 – 6 bulan saja. Cobalah makan pagi dengan buah yg banyak mengandung serat (seperti: pepaya dan pisang), lebih bagus kalo dijus, kemudian diisi dengan snack pada jam 10, dan makan siang seperti biasa. Pada malam hari, makanlah daging atau sayur (tanpa nasi).
Urutan menu tersebut banyak ragamnya. Nah, untuk variasinya, kamu bisa lihat banyak buku yang menerangkan panduan menu diet sehat maupun buku food combining karangan Andang Gunawan. Jangan lupa, Imbangi dengan olahraga yg teratur dan perbanyaklah minum air putih. Bila perlu, ganti minuman soda dan teh botol kamu dengan air putih.
Olahraga yang baik untuk penurunan berat badan adalah lari dan aerobik. Kalau memang kamu ada uang lebih, ga ada salahnya kan ikut aerobik class di pusat kebugaran sekitar rumah kamu. Untuk para cowo, ga ada salahnya koq kalo kamu ikut weight training. Mungkin dengan ikut kelas-kelas semacam itu, akan menambah motivasi kamu dalam memelihara hidup sehat dan badan yang ideal.
Gimana..? sanggup untuk merubah pola hidup kamu.. ? Silahkan coba tips dan cara diet sehat yang telah dijelaskan di atas.
semoga berguna/no1
