Angela
IndoForum Pro E
- No. Urut
- 88
- Sejak
- 25 Mar 2006
- Pesan
- 45.487
- Nilai reaksi
- 35
- Poin
- 0
Siapa nih yg memiliki problem dengan menurunkan berat badan, pasti semua orang pernah mengalaminya dong. Memilikiberat badan yg ideal jadi dambaan hampir setiap orang, baik wanita maupun pria. Jadi tidak heran banyak orang yg rela mengerjakan berbagai upaya demi mendapatkan tubuh yg ideal & sedap dipandang.
Olahraga rutin hingga menjalani diet tentu jadi dua hal yg dianggap dapat menurunkan berat badan. Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan ketika berat badan yg diharapkan sudah didapatkan.
Diet yg tepat menurut Dr. Eric Braverman adalah berkonsentrasi pada makanan rendah kalori, tetapi juga padat nutrisi, sehingga kita akan mendapatkan hasil maksimal dari setiap makan. Salah satu kelompok makanan yg paling penting adalah berkalsium tinggi, salah satu dapat didapatkan dari susu.
Selain kalsium tinggi, tubuh juga perlu protein yg dapat menciptakan merasa kenyang, Protein juga akan memberikan energi yg dibutuhkan. Makanan yg kaya kalsium & protein dapat didapatkan dari produk olahan susu, seperti yogurt. Dan bagi orang yg bermasalah dalam mengonsumsi susu karena tidak toleran dengan enzim laktase, disarankan supaya mengonsumsi yogurt sebagai penganti susu.
Salah satu yogurt yg dapat jadi opsi saat adalah Yummy yofit selain karena rasanya yg enak yogurt ini juga bebas lemak. Jadi, yogurt ini dapat menolong kita menjaga bentuk tubuh.
Spoiler for :
yogurt adalah makanan rendah lemak yg mengandung kalsium & juga protein. yogurt dapat memberikan semua manfaat susu tanpa tambahan lemak atau kalori & sebenarnya mengandung lebih banyak kalsium & protein perporsinya daripada produk susu lainnya.
Dengan yogurt yg kaya kalsium dapat menolong kita dalam membakar lemak & menurunkan berat badan. Sebuah studi di Universitas Tennessee pada 2005 menunjukkan, pelaku diet yg mengonsumsi tiga porsi yogurt sehari dapat menurunkan 22 persen lebih berat badannya. Selain menurunkan berat badan, orang yg rutin mengonsumsi yogurt juga dapat melindungi massa otot dari lemak, yg sangat penting untuk mempertahankan metabolisme.
Terbukti kan dengan minum yogurt setiap hari dapat menolong kita dalam menurunkan berat badan, khususnya bagi kalian nih yg lagi program diet wajib banget nih minum yogurt tiap hari. Jadi jangan ragu ya untuk mengkonsumsi yogurt tiap hari.
sumber