Halo, disini dengan Samuel..
Yoi, hari ini wa akan menulis tentang gimana sih cara diet yang bener? Banyak orang-orang ga tau apa itu diet. Mereka beranggapan kalau semakin dikit kita makan, berarti kita bisa semakin kurus yang berarti itu lagi diet.. Betul, kan?
Itu SALAH! Nah, sebagai permulaan bagi temen-temen yang mau diet, cobalah atur pola makan sehari sebanyak 4 x.. Makanan haruslah banyak mengandung protein ama kalori yang seimbang..
Kenapa harus imbang? Soalnya kalori digunakan untuk membakar protein.. kalau ga imbang, ntar proteinnya kebuang atau, si kalori malah berubah jadi lemak..
tiap x makan jangan ampe kekenyangan..
Ada satu rumus, berapa sebenarnya kita harus makan yang baik dalam 1 hari..
rumus nya akan saya tulis dalam tips berikutnya.. Ok, semoga tips ini berguna buat temen-temen..
Cu...
Yoi, hari ini wa akan menulis tentang gimana sih cara diet yang bener? Banyak orang-orang ga tau apa itu diet. Mereka beranggapan kalau semakin dikit kita makan, berarti kita bisa semakin kurus yang berarti itu lagi diet.. Betul, kan?
Itu SALAH! Nah, sebagai permulaan bagi temen-temen yang mau diet, cobalah atur pola makan sehari sebanyak 4 x.. Makanan haruslah banyak mengandung protein ama kalori yang seimbang..
Kenapa harus imbang? Soalnya kalori digunakan untuk membakar protein.. kalau ga imbang, ntar proteinnya kebuang atau, si kalori malah berubah jadi lemak..
tiap x makan jangan ampe kekenyangan..
Ada satu rumus, berapa sebenarnya kita harus makan yang baik dalam 1 hari..
rumus nya akan saya tulis dalam tips berikutnya.. Ok, semoga tips ini berguna buat temen-temen..
Cu...
