semutsedeng
IndoForum Senior C
- No. Urut
- 69471
- Sejak
- 27 Apr 2009
- Pesan
- 5.596
- Nilai reaksi
- 138
- Poin
- 63
Pertama-tama anda harus mengetahui bahwa kaidah yang asasi bagi kesehatan emosi dan otak adalah kesehatan fisik. Mayoritas kekacauan emosi dan penyakit kejiwaan disebabkan oleh gangguan fisik dan kejiwaan. Untuk mengatasinya, kadar ketenangan emosi dan kejernihan otak harus di di tingkatkan dengan mengikuti langkah-langkah berikut :
1. Organisasi waktu, tugas anda dan waktu pelaksanaanya untuk menghindari penundaan. Juga hindari perasaan gelisah karena tidak dapat melaksanakan apa yang harus anda laksanakan.
2. Hindari orang-orang yg suka membuat kekacauan, tempramental, baik dari segi kejiwaan maupun emosinya. Yng banyak bicara, penyedih dan selalu tidak tenang. Mereka itu semua akan menambah rasa emosi ketika berinteraksi dengan anda.
3. Perbaiki cari interaksi dan bicara anda kepada orang lain. yaitu dengan cara tenang dan seimbang.
4. Berdiskusilah dengan tenang dan jangan jangan adu argumentasi sama sekali. Bersikap tenanglah agar anda dapat memenangkan sebuah diskusi. usahakan untuk menghindari sikap yang merugikan diri anda, dan jika hal itu terjadi, anggaplah itu adalah hal yg remeh dan lucu, yg tidak berhak untuk disikapi dengan jiwa yg emosional.
5. Sering-sering curi waktu, cukup hanya beberapa menit saja tidak lebih, untuk menjauhkan otak dan otot-otot anda dari rasa gelisah dan lelah, pejamkan mata dan hirup nafas dalam-dalam dan putuskan dalam diri anda untuk tidak merasa emosi lagi.
6. Buang jauh-jauh hal-hal yang dapat membangkitkan perasaan, nafsu dan emosi anda.
7. Biasakan untuk membebaskan pikiran anda dari setiap persoalan yg tidak dapat anda temukan jalan keluarnya dalam satu kali usaha. jangan sampai anda merasa jengkel, akan tetapi pikirkanlah jalan keluarnya setelah emosi anda sudah tidak muncul lagi.
8. Ingatlah sebelum emosi datang menghampiri, sikap emosional ini akan menghabiskan energi emosi yang anda miliki, yg akan menyebabkan kekacauan pada otak dan membangkitkan goncangan dalam tubuh, maka hadapilah dengan sabar berbagai kesalahan orang lain.
Maaf klo salah tempat and repost, moga bermanfaat
1. Organisasi waktu, tugas anda dan waktu pelaksanaanya untuk menghindari penundaan. Juga hindari perasaan gelisah karena tidak dapat melaksanakan apa yang harus anda laksanakan.
2. Hindari orang-orang yg suka membuat kekacauan, tempramental, baik dari segi kejiwaan maupun emosinya. Yng banyak bicara, penyedih dan selalu tidak tenang. Mereka itu semua akan menambah rasa emosi ketika berinteraksi dengan anda.
3. Perbaiki cari interaksi dan bicara anda kepada orang lain. yaitu dengan cara tenang dan seimbang.
4. Berdiskusilah dengan tenang dan jangan jangan adu argumentasi sama sekali. Bersikap tenanglah agar anda dapat memenangkan sebuah diskusi. usahakan untuk menghindari sikap yang merugikan diri anda, dan jika hal itu terjadi, anggaplah itu adalah hal yg remeh dan lucu, yg tidak berhak untuk disikapi dengan jiwa yg emosional.
5. Sering-sering curi waktu, cukup hanya beberapa menit saja tidak lebih, untuk menjauhkan otak dan otot-otot anda dari rasa gelisah dan lelah, pejamkan mata dan hirup nafas dalam-dalam dan putuskan dalam diri anda untuk tidak merasa emosi lagi.
6. Buang jauh-jauh hal-hal yang dapat membangkitkan perasaan, nafsu dan emosi anda.
7. Biasakan untuk membebaskan pikiran anda dari setiap persoalan yg tidak dapat anda temukan jalan keluarnya dalam satu kali usaha. jangan sampai anda merasa jengkel, akan tetapi pikirkanlah jalan keluarnya setelah emosi anda sudah tidak muncul lagi.
8. Ingatlah sebelum emosi datang menghampiri, sikap emosional ini akan menghabiskan energi emosi yang anda miliki, yg akan menyebabkan kekacauan pada otak dan membangkitkan goncangan dalam tubuh, maka hadapilah dengan sabar berbagai kesalahan orang lain.
Maaf klo salah tempat and repost, moga bermanfaat
nice share ach Bro 
