BENING YANG SERING TERLUPAKAN

[Angela]

Bicara perkara yg bening-bening memang terdengar mengasyikkan, ya. Misal, paras cewek atau cowok yg keliatan bening atau cakep, ya, kan. Namun, jangan salah. Bening yg dimaksud di sini bukan tentang wajah, loh. Jangan buru-buru kecewa dulu, Gaez. Sebab, bening yg nanti dibahas itu mempunyai manfaat luar biasa bagi tubuh manusia. Hayo, penasaran gak? Bening apa, sih?

Cairan bening atau yg biasa kita sebut dengan air putih. Yup, air putih yg terkadang kita lupakan, karena dianggap tak ada rasanya. Kurang enak, tidak seperti air berwarna seperti sirup, air teh manis, & kopi manis yg mengandung rasa. Apalagi kalau diberi es batu, hmm jadi ngiler, kan.

Ngomong-ngomong, kenapa, ya air putih berwarna bening?

Usut punya usut ternyata hal ini dapat terjadi karenaair menyerap gelombang cahaya kemerahan yg lebih panjang, sementara gelombang cahaya birunya tidak ikut diserap. Banyaknya penyerapan gelombang cahaya kemerahan ini lah yg menciptakan warna air jadi bening kalau kita lihat. Nah, bening yg dimaksud di sini adalah jernih.

Lalu, kira-kira apa manfaatnya air putih untuk tubuh. Ternyata air putih sanggup menyehatkan tubuh, melancarkan BAB, mencegah peningkatan berat badan, mencegah dehidrasi, menolong menghilangkan racun dalam tubuh, & meningkatkan konsentrasi.

Melihat maraknya minuman siap saji dengan harga murah, menciptakan air putih saat ini kurang digemari atau dikonsumsi. Terutama pada anak-anak. Berdasarkan hasil survey lapangan, hampir seluruh anak-anak sekolah dasar minum minuman siap saji dengan berbagai merk. Mirisnya selain anak-anak, orang tua pun banyak yg mengkonsumsi.

Padahal, akibat tubuh kurang air putih itu dapat terbilang bahaya. Sebab kebutuhan cairan pada anak-anak & orang dewasa sekitar 6-8 gelas berukuran 230 ml per hari atau total kurang lebih 2 liter. Kebayang dong, kalau setiap terasa dahaga anak-anak atau orang dewasa langsung minum minuman siap saji. Kapan minum air putihnya.

Apa saja sih dampaknya kurang minum air putih?

Kurangnya konsumsi air putih menyebabkanmeningkatnya konsentrasi plasma & menurunnya volume darah yg disebut dengan dehidrasi. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, otak akan berkontraksi karena kehilangan cairan. Hal ini menyebabkan otak menarik diri dari tengkorak. Menyebabkan rasa sakit di kepala karena dehidrasi. Selain itu, kurang minum air putih juga dapat meningkatkan risiko penyakitbatu ginjal.

Seperti yg kita ketahui kalau ginjal merupakan organ penting bagi tubuh. Lalu, apa saja, sihfungsi ginjal?

- Mengeluarkan sisa-sisa produk dari tubuh.

- Menyeimbangkan cairan tubuh.

- Memproduksi sel darah merah.

- Mengatur tekanan darah.

- Menyaring 120 150 liter darah per hari.

- Mengaktifkan Vitamin D untuk kesehatan tulang & gigi.

Tanda tubuh kita kekurangan air putih dapat dilihat dari mulut kering, tubuh gampang lelah. Mata kurang cairan terlihat kering, sembelit, warna urine keruh, & kulit terasa kering. Setelah tahu manfaat & pentingnya air putih, apa kita masih abai untuk tidak banyak minum air putih? Bukankah mencegah lebih baik dari pada mengobati. Terapkan hidup sehat sejak dini. Sebab, sakit itu tidak enak. Sakit satu hari terasa satu pekan saking tidak enaknya.

Berdasarkan pengamatan, orang yg terkena gagal ginjal tidak boleh terlalu banyak minum. Sebab, ginjal yg sudah rusak tidak sanggup lagi menyaring kelebihan cairan yg ada di tubuh. Jika terlalu banyak cairan di dalam tubuh, dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, pembengkakan, & gagal jantung. Belum lagi hidup pasien penderita ginjal sangat tergantung dari cuci darah. Dalam satu pekan 2-3 kali cuci darah. Jika, pasien tidak mengerjakan cuci darah, akan menciptakan kesehatannya memburuk bahkan dapat menyebabkan kematian. Sedangkan seperti yg kita ketahui biaya cuci darah terbilang mahal. Meski biaya tersebut dapat dicover BPJS, tetapi proses cuci darah itu sendiri tidak mudah, terasa sakit. Tubuh kita harus siap dimasukkan jarum ke pembuluh darah untuk menghubungkan aliran darah ke tubuh. Belum lagi akibat setelah cuci darah merasa lelah, sakit kepala, tekanan darah turun, mual, muntah, kram, & kulit jadi kering atau gatal.

Jadi, selagi sehat banyak-banyaklah minum air putih sebelum minum itu dilarang.



Sumber gambar: Google
Sumber: Google


PanduEva, 08 Januari 2023 Hari ini 16:07