• Saat ini anda mengakses IndoForum sebagai tamu dimana anda tidak mempunyai akses penuh untuk melihat artikel dan diskusi yang hanya diperuntukkan bagi anggota IndoForum. Dengan bergabung maka anda akan memiliki akses penuh untuk melakukan tanya-jawab, mengirim pesan teks, mengikuti polling dan menggunakan feature-feature lainnya. Proses registrasi sangatlah cepat, mudah dan gratis.
    Silahkan daftar dan validasi email anda untuk dapat mengakses forum ini sepenuhnya sebagai anggota. Harap masukkan alamat email yang benar dan cek email anda setelah daftar untuk validasi.

| LOUNGE | TANYA JAWAB | KESEHATAN | MUSIC | MOVIES | OLAHRAGA | KULINER | ANIME | JOKES
GAMES | COMPUTER | OTOMOTIF | PETS | PONSEL | DEBATE | GALLERY | YOUTH | BERITA & POLITIK
CURHAT | RELIGI | MISTERI | GAYA HIDUP | EDUKASI | SARAN | TEST |

Jual B-Perfect Berbagai Varian

susu kedelai memang mengandung banyak manfaat, thx buat informasinya,
 
4 Efek Negatif Diet Ketat

Diet ketat kerap dilakukan perempuan agar terlihat langsing dalam waktu yang singkat. Sayang, belum banyak orang mengakui bahwa diet yang mereka lakukan sudah termasuk berlebihan. Jika Anda kehilangan bobot tubuh lebih dari 1,4 kg per hari, hal ini berarti program diet Anda berjalan terlalu cepat. Di satu sisi menurunkan berat badan agar terhindar dari gangguan kesehatan adalah hal yang baik, namun mencapai bobot ideal terlalu cepat juga tergolong tidak sehat. Anda bisa mengalami efek negatif dari penurunan berat badan yang terlalu cepat seperti berikut:

1. Kekurangan kalori
Sebagian besar orang yang berat badannya turun terlalu cepat biasanya sangat menahan nafsu makannya. Mereka hanya makan dalam jumlah yang sedikit, atau bahkan berpuasa. Akibatnya, mereka tidak mendapatkan cukup kalori untuk beraktivitas. Selain itu, Anda juga mudah merasa pusing dan lemah. Oleh karena itu, saat menjalankan diet, pilih metode diet yang dapat memenuhi asupan kalori harian Anda dengan tepat.

2. Kurang nutrisi
Untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, Anda membutuhkan berbagai nutrisi seperti karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, dan protein dalam porsi yang tepat. Namun, ketika menjalankan skema diet instan, ini sama saja dengan memotong asupan nutrisi tubuh karena Anda tidak mendapatkannya dalam jumlah yang tepat. Hal ini bisa menyebabkan kekurangan gizi dan nutrisi yang berpengaruh pada gangguan kesehatan seperti anemia. Sistem kekebalan tubuh Anda bisa melemah, dan akhirnya meningkatkan risiko penyakit yang serius seperti kanker.

3. Gangguan otot
Penurunan berat badan yang terlalu cepat akan merusak jaringan otot Anda. Ketika diet, seringkali Anda tidak sadar bahwa timbunan lemak lah yang harus dikurangi, dan bukannya otot. Namun, diet ketat menurunkan bobot tubuh dengan cepat karena membakar otot-otot tubuh, bukan lemak. Akibatnya, pembakaran otot ini membuat tubuh kehilangan mineral penting seperti kalsium, kalium, dan natrium. Hal ini juga akan menyebabkan masalah kesehatan yang parah.

4. Berat badan kembali lagi
Salah satu sisi negatif dari diet ketat adalah, hasilnya hanya bertahan dalam waktu singkat. Setelah beberapa periode tertentu, tubuh akan membakar kalori lebih sedikit setiap harinya. Akibatnya semua makanan yang Anda konsumsi tidak akan terbakar sepenuhnya, dan membuat bobot tubuh Anda kembali naik.

Jangan memaksakan diri diet berlebihanan, gunakan metode diet alami dengan mengkonsumsi B-Perfect Soy Milk Series dan B-Perfect Green Coffee Brazilian Slimming Coffee yang tidak mengharuskan anda mengurangi porsi makan. Produk diet alami ini mengunci sistem penyerapan tubuh, sehingga jumlah makanan yang diserap hanya yang dalam jumlah sesuai kebutuhan tubuh saja. Berat badan akan terus turun sedikit demi sedikit secara alami.

Sumber: 4 Efek Negatif Diet Ketat - Kompas Female
 
Diet Cairan, Cara Nikmat untuk Menurunkan Berat Badan

Diet Cairan, Cara Nikmat untuk Menurunkan Berat Badan
Penulis : Linda Mayasari - detikHealth

Detik.com - Jakarta, Bagi sebagian orang, rutinitas diet seperti mengurangi porsi makan, menahan diri dari makanan favorit, dan berolahraga, cukup membuat dirinya merasa tersiksa. Anda dapat mencoba cara diet yang lebih nikmat, yaitu dengan mengonsumsi minuman diet.

Cara ini disebut dengan diet cairan, di mana cairan tersebut dapat membantu mengekang rasa lapar dan membuat kenyang lebih lama. Sehingga tanpa Anda sadari, Anda akan makan lebih sedikit makanan tanpa merasa kelaparan sepanjang hari.

Seperti dilansir cosmopilitan, Kamis (31/1/2013) berikut adalah 10 pilihan minuman yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan, antara lain:

1. Susu skim
Kadar protein yang tinggi dalam susu skim dapat membuat perut terasa penuh dan Anda merasa cukup kenyang. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition juga telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi rata-rata 12 ons susu skim sehari dapat menurunkan berat badan dengan lebih mudah.

2. Air putih
Minum dua gelas air putih sebelum makan dapat membuat Anda merasa lebih cepat kenyang dan tidak makan dalam jumlah yang berlebihan. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Virginia Tech, teknik ini dapat mengurangi kalori makanan yang Anda makan dan Anda akan kehilangan berat badan lebih banyak dibandingkan orang yang tidak minum air sebelum makan.

3. Teh Hijau
Teh hijau mengandung catechin, yaitu salah satu jenis antioksidan yang telah dibuktikan oleh berbagai penelitian dapat mempercepat metabolisme, meningkatkan pembakaran kalori, dan membantu menyingkirkan lemak di perut.

4. Smoothies pisang dengan yoghurt
Blender pisang dengan secangkir yoghurt dan sedikit air untuk membuat segelas smoothies yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Pisang merupakan salah satu makanan diet yang dianjurkan untuk diet, karena kandungan kaliumnya.

Menurut sebuah studi yang dilakukan di Harvard, tambahan yoghurt murni dalam smoothies pisang terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara yang lebih nikmat.

5. Kopi
Kafein dalam kopi dapat menekan nafsu makan dan mempercepat metabolisme. Selain itu, kafein juga dapat memberikan dorongan energi yang membuat Anda lebih aktif dalam melakukan aktivitas sepanjang hari.

kami menawarkan produk supplemen diet yang dapat membantu diet cairan juga lho.. produk kami antara lain : B-Perfect Green Coffee, B-Perfect soymilk, B-Fit Cleanse, B-Fit Coffee

produk kami juga membantu anda dalam menahan rasa lapar. so, jangan ragu lagi untuk mencoba nya.

Secara tidak langsung, semakin aktif seseorang maka akan semakin banyak kalori yang dibakar untuk menghasilkan energi. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang minum kopi sebelum berolahraga, akan memiliki lebih banyak tenaga untuk membakar lemak.

6. Kaldu sup yang hangat
Penelitian membuktikan bahwa minum kaldu sup yang hangat sebelum makan dapat membantu Anda membatasi keinginan untuk makan dalam jumlah besar dan membatasi asupan kalori yang berlebihan. Sup biasanya terdiri dari komposisi kentang, keju, dan daging cincang yang berlemak dan berkalori tinggi, sehingga menimbulkan perasaan nyaman ketika Anda memakannya.

Akan tetapi, dengan minum kuah kaldu dari sup tersebut, Anda dapat memperoleh perasaan nyaman yang sama tetapi dengan jumlah kalori dan lemak yang lebih sedikit.

7. Jus sayuran
Jus sayuran tentu mengandung serat dalam jumlah tinggi yang dapat mengisi perut Anda. Selain itu sayuran juga mengandung kalium, nutrisi kunci yang diperlukan untuk mengendalikan berat badan yang sehat.

8. Wedang jahe
Sebuah studi yang dilakukan di Columbia University menemukan bahwa wedang jahe mampu mengendalikan nafsu makan. Campur seperempat sendok teh herbal kering ke dalam secangkir air panas dan tambahkan sedikit jahe bakar yang telah ditumbuk.

9. Susu almond
Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh para ilmuwan di University of Barcelona, orang-orang yang mengonsumsi satu ons kacang setiap hari dapat mengontrol rasa laparnya dan lebih mudah menurunkan berat badan. Blender sekitar 15 kacang almond dan tambahkan segelas susu dengan lemak.

10. Teh peppermint
Penelitian dari Wheeling Jesuit University mengklaim bahwa aroma peppermint mampu menekan nafsu makan. Selain itu studi dari University of Maryland Medical Center menemukan bahwa peppermint berkhasiat membantu pencernaan, sehingga makanan dapat melewati sistem pencernaan dengan lebih cepat.
 
Ayo Makan! Suka Menunda Makan Siang Bisa Bikin Gemuk Lho

Ayo Makan! Suka Menunda Makan Siang Bisa Bikin Gemuk Lho
Penulis : AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Rabu, 30/01/2013 12:27 WIB


Detik.com - Jakarta, Keberhasilan program menurunkan berat badan tidak hanya tergantung pada apa yang dimakan, tetapi juga kapan seseorang makan. Makan siang misalnya, sebaiknya tidak ditunda hingga lebih dari jam 3 sore karena bisa bikin cepat gemuk.

Hal itu terungkap dalam sebuah penelitian di Brigham and Women's Hospital yang melibatkan 420 orang dengan masalah berat badan. Semua partisipan yang dilibatkan mengalami kelebihan berat badan, bahkan sebagian telah masuk kategori obesitas.

Pada partisipan dilibatkan dalam program diet yang sama selama kurun waktu 20 pekan. Pengaturan porsi dan menu makan dibuat sama, tetapi jadwalnya tidak ditentukan. Termasuk makan siang, ada yang makan siangnya tepat waktu dan ada yang sering terlambat.

Hasil pengamatan menunjukkan, partisipan yang terbiasa makan siang tepat waktu cenderung lebih berhasil menurunkan berat badan. Partisipan yang makan sebelum jam 3 sore turun 2,3 kg lebih banyak dibanding partisipan yang makan siangnya setelah jam 3 sore.

Agar kiat diet sukses berjalan lancar, konsumsi juga supplemen yang dapat menahan rasa lapar dan aman konsumsi seperti B-Perfect Soymilk Series, B-Perfect Green Coffee, B-Fit Cleanse, B-Fit Coffee

Perbedaan ini tetap teramati meski sudah disesuaikan dengan faktor lainnya seperti asupan kaloti, serta komposisi hormonal terutama leptin dan ghrelin yang berhubungan dengan nafsu makan. Hal itu menunjukkan, waktu makan siang menjadi faktgor independen yang mempengaruhi berat badan.

"Penelitian ini menunjukkan bahwa waktu makan itu sendiri bisa memerankan peran penting dalam pengaturan berat badan," kata salah seorang peneliti, Marta Garaulet dari University of Murcia, seperti dikutip dari Daily Mail, Rabu (30/1/2013).

Selain itu, penelitian ini juga menunjukkan bahwa paritisipan yang sering menunda makan siang cenderung suka melewatkan sarapan. Seperti diketahui, menghindari sarapan justru tidak baik untuk program diet karena asupan makan di pagi hari penting untuk menjaga metabolisme.

Sumber : _http://health.detik.com/read/2013/01/30/122120/2156214/1410/ayo-makan-suka-menunda-makan-siang-bisa-bikin-gemuk-lho
 
Tips Diet : Program Langsing Selagi Tidur. Berminat?

Program Langsing Selagi Tidur. Berminat?
Penulis : Felicitas Harmandini | Rabu, 27 Maret 2013 | 10:27 WIB

KOMPAS.com - Makan enak, jarang olahraga, cepat bikin berat badan naik. Lucunya ketika ingin menurunkan berat badan, kita pun ingin cara yang enak. Kalau bisa, tak usah diet ketat dan tak perlu olahraga. Mana mungkin?

Mungkin saja. Bahkan menurut Dr Caroline Apovian, pencipta program The Overnight Diet, Anda bisa menurunkan sekitar 4 kg dalam seminggu ketika Anda sedang tidur. Asyiknya lagi, Anda masih bisa menikmati makanan kesukaan Anda.

Meskipun namanya Overnight Diet, program ini tidak diciptakan dalam semalam. Dokter yang juga Direktur Manajemen Nutrisi dan Berat Badan di Boston Medical Centre itu menghabiskan 25 tahun untuk mempersiapkan dan menguji coba program perencanaan makan ini pada klien.

Diet ini dibagi dalam dua bagian. Untuk satu hari dalam setiap minggu Anda tidak makan dulu, dan sebagai gantinya mengonsumsi tiga smoothies yang diperkaya nutrisi. Minuman ini membantu mempercepat penurunan berat badan, dan dirancang untuk mengurangi produksi hormon insulin (yang menyebabkan lemak tersimpan di area perut) secara dramatis ketika Anda tidur malam. Dengan kata lain, smoothies tersebut disiapkan untuk membakar lemak di area perut dan pinggul. Selain itu, ketika produksi insulin berkurang, kelebihan air dalam tubuh juga terbuang.

Kemudian, untuk enam hari lainnya Anda mengikuti program makanan sehat yang berpusat pada penyediaan protein tanpa lemak (daging sapi, ikan, telur) untuk memberi makan otot-otot, dan memberi energi pada tubuh sehingga Anda tetap berada dalam moda pembakaran lemak.

Selama hari-hari tersebut Anda diperbolehkan makan buah-buahan dan sayuran yang kadar karbohidrat dan kalorinya rendah (seperti brokoli, kubis, wortel, bayam, mentimun, buncis, dan lain-lain) sebanyak Anda suka. Anda juga bisa menikmati dua porsi yogurt rendah lemak, susu tanpa lemak atau keju, tiga porsi kecil makanan jenis serealia, 100 gr sayuran berkarbohidrat seperti kentang, dan empat sendok makan alpukat, minyak zaitun, mayones rendah lemak, kacang-kacangan, atau biji-bijian. Anda juga boleh minum kopi, atau teh.

Setelah satu minggu, siklus tujuh hari ini dimulai lagi dengan satu hari hanya mengonsumsi smoothies. Tujuannya untuk memperoleh kembali proses pembakaran lemak dan memicu penurunan berat badan dalam semalam.

Kunci keberhasilan diet ini menurut Dr Apovian adalah karena dirancang secara khusus untuk melindungi otot-otot terbuang sia-sia saat Anda mengurangi porsi makan. Kita akan kehilangan otot seiring bertambahnya usia (sekitar 1 persen setiap tahun sejak usia 30), dan berdiet akan memperparah kondisi tersebut.

Ketika tubuh mendeteksi pengurangan asupan makanan dalam jumlah besar, tubuh akan segera bergantung pada otot untuk mendapatkan pasokan energi. Tubuh Anda mungkin menjadi lebih kurus, tapi juga lebih lemah dan menggelambir. Kemudian ketika Anda menghentikan diet, berat badan akan kembali naik (terjadai pada 95 persen pelaku diet) dalam bentuk lemak, bukan otot.

Dr Apovian menambahkan, jumlah otot kering pada tubuh juga merupakan salah satu kunci yang memengaruhi tingkat metabolisme Anda (seberapa cepat Anda membakar kalori). Makin banyak otot kering yang Anda miliki, semakin baik tubuh Anda dalam membakar energi. Semakin sedikit otot kering, semakin lambat metabolisme Anda.

"Penggantian nutrisi yang kurang baik dari banyak diet bisa memicu tubuh untuk menggerus otot untuk energi," jelas Dr Apovian. "Anda kehilangan berat badan, tapi otot-otot melemah dan tingkat metabolisme Anda melambat. Proses ini disebut 'sindrom penyusutan otot' dan itulah alasan utama mengapa banyak diet yang gagal."

Nah, Overnight Diet ini diyakini bekerja dengan metode yang berbeda karena sudah didesain untuk mempertahankan otot-otot sambil memberantas bagian yang menggelambir. Dengan cara tersebut, pasien-pasiennya biasanya turun 4 kg dalam minggu pertama (dan setiap minggu setelahnya) tanpa harus merasa kelaparan atau ngidam makanan tertentu.

Anda berminat mencobanya?

Agar program pelangsingan tubuh anda berjalan dengan sukses, sertakan juga beberapa supplemen ini untuk membantu membentuk tubuh ideal anda B-Fit Coffee / B-Fit Kopi, B-Fit Cleanse, B-Fit White Cafe, B-Fit Soy Collagen, B-Perfect Green Coffee Brazilian Slimming Coffee dan B-Perfect Soy Milk Series.
 
 URL Pendek:

| JAKARTA | BANDUNG | PEKANBARU | SURABAYA | SEMARANG |

Back
Atas.