Angela
IndoForum Pro E
- No. Urut
- 88
- Sejak
- 25 Mar 2006
- Pesan
- 45.487
- Nilai reaksi
- 35
- Poin
- 0
Hai, Gansist! Lagi pada ngapain? Siang-siang begini enaknya minum yg seger-seger nih. Es teh manis atau malah jus buah pasti maknyus.
Btw, Gansist pasti seneng dong minum jus buah? Aku juga suka tetapi nggak setiap hari beli jus buah, sayang di kantong. Meskipun jus jambu biji merah di tempatku harganya cuma 5 ribu perak. Tapi, kalau tiap hari dapat bikin kantong kering juga.
Sebetulnya mengonsumsi buah paling baik & paling sehat adalah dengan 'dibrakot' secara langsung. Karena, eh karena serat yg ada di dalam buah masih bagus & tidak rusak. Namun bila mengonsumsi buah secara diblender kemungkinan serat-serat yg dibutuhkan tubuh sudah rusak.
Pertanyaannya, bila mengonsumsi jus buah setiap hari, apakah itu sehat bagi tubuh?
Minum jus buah setiap hari tenyata ada efek sampingnya lho Gansist, itu menurut referensi yg saya baca. Lalu kira-kira apa ya, akibat bagi tubuh kita. Simak thread saya dengan judul, 'Awas, Setiap Hari Minum Jus Buah, Penyakit Ini Bisa Mengintip!
Berikut ini adalah efek samping yg ditimbulkan bila berlebihan, setiap hari minum jus buah!
1. Diabetes
Yups, efek yg perdana ini jelas terjadi karena jus buah tanpa gula rasanya kurang mantap. Apalagi jus buah yg dibeli di pinggir jalan pasti akan ditambahi gula penjual. Jus buah dengan rasa yg sangat manis akan memikat pelanggan. Bila jus buahnya manis, kental pembelinya akan merasa tuman & akan beli lagi & lagi.
2. Obesitas
Kebanyakan minum jus buah menyebabkan obesitas, kok dapat? Analoginya begini, bila Gansist membeli jus buah sering ditambah dengan gula oleh penjualnya. Menurut aku, tidak ada penjual yg tidak menambahkan gula pada jusnya, terkecuali bila kita request. Padahal Gansist tahu, gula banyak mengandung kalori yg menyebabkan tubuh gemuk. Bila kalori yg masuk ke tubuh lebih akbar dari pembakarannya maka akan disimpan sebagai lemak. Nah, begitulah analoginya.
3. Kelainan Hati
Di dalam buah terdapat zat gula yg dinamakan fruktosa. Lha, fruktosa ini akan dicerna sehingga dapat diserap tubuh yg bertugasnya adalah hati. Bila hati disuruh kerja keras tiap hari tentunya akan merasa kelelahan & ujungnya dapat sakit. Maka dari itu, tidak dianjurkan minum jus buah setiap hari atau berlebihan. Kasihan hati Gansist, ntar dapat sakit hati.
Nah, itu tadi beberapa efek & akibat bila mengonsumsi jus buah setiap hari atau berlebihan. Segala sesuatu yg berlebih akan memberikan dapat yg negatif.
Lalu solusinya bagaimana? Bila harap mengonsumsi jus buah alangkah baiknya bila buat sendiri. Kita dapat mengatur gulanya, kita juga dapat memilih kualitas buahnya. Yuk, jaga tubuh tetap sehat karena kesehatan adalah harta yg paling mahal.
Sekian dari aku, hingga jumpa lagi. Bila salah mohon dikoreksi. Selamat beraktifitas & terima kasih.
Referensi: dari ini & ini