yan raditya
IndoForum Addict E
- No. Urut
- 163658
- Sejak
- 31 Jan 2012
- Pesan
- 24.461
- Nilai reaksi
- 72
- Poin
- 48
TAKUT diet Anda rusak saat Lebaran? Lalu, memutuskan untuk mengurangi, bahkan tidak makan sama sekali pada hari raya. Itu merupakan keputusan yang sangat buruk.
Berikut yang akan terjadi jika Anda tidak mengonsumsi makanan apa pun, seperti dilansir Youngwomenshealth.
Jantung & sirkulasi
Hati Anda adalah otot yang dapat menyusut dan melemah ketika tidak makan. Hal ini dapat menciptakan masalah sirkulasi dan detak jantung yang tidak teratur. Tekanan darah bisa menjadi sangat rendah selama kelaparan dan membuat Anda merasa pusing ketika Anda berdiri.
Perut
Perut Anda menjadi lebih kecil ketika Anda tidak makan. Jadi ketika Anda mulai makan lagi, perut Anda mungkin akan merasa tidak nyaman (Anda mungkin sakit perut atau buang gas). Perut Anda tidak akan kosong lebih cepat atau membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Usus
Usus Anda akan bergerak perlahan-lahan saat Anda tidak makan. Mengakibatkan sembelit (kesulitan buang air besar), sakit perut, atau kram ketika Anda kembali konsumsi makanan.
Otak
Otak Anda yang mengontrol seluruh fungsi tubuh dan tidak akan bekerja dengan benar tanpa makanan. Sebagai contoh, Anda mungkin mengalami kesulitan berpikir jernih, memberikan perhatian, atau Anda juga bisa merasa cemas atau sedih.
Sel tubuh
Elektrolit dalam darah dapat diubah dengan malnutrisi atau dengan membersihkan. Tanpa makanan, jumlah kalium dan fosfor rendah, bisa berbahaya dan dapat menyebabkan masalah dengan otot-otot Anda, perubahan dalam fungsi otak, dan penyebab yang mengancam irama jantung.
Tulang
Bila Anda tidak makan, tulang Anda sering menjadi lemah karena kalsium rendah dan tingkat hormon yang rendah yang meningkatkan risiko terkena patah tulang sekarang dan mengembangkan tulang lemah ketika Anda tua.
Suhu tubuh
Tubuh Anda alami penurunkan suhu pada saat kelaparan untuk menghemat energi dan melindungi organ vital. Ketika ini terjadi bisa memengaruhi penurunan dalam sirkulasi (aliran darah) ke jari. Bila jari kaki yang sering mengalami penurunan suhu, maka menyebabkan tangan dan kaki merasa dingin dan tampak kebiruan.
Kulit
Kulit menjadi kering ketika tubuh Anda tidak terhidrasi dengan baik dan ketika tidak mendapatkan cukup vitamin dan mineral dari makanan. Kulit secara alami akan melindungi tubuh Anda selama periode kelaparan dengan mengembangkan rambut lembut disebut lanugo yang menutupi kulit untuk menjaga tubuh Anda hangat.
Rambut
Bila rambut Anda tidak mendapatkan makanan yang cukup dari vitamin dan mineral yang secara alami ditemukan dalam makanan sehat, rambut dapat menjadi kering, tipis, dan bisa rontok.
Kuku
Kuku Anda memerlukan nutrisi berupa vitamin dan mineral dari diet Anda. Bila tidak makan, Anda menolak sesuatu yang dibutuhkan tubuh, sementara kuku Anda pun menjadi kering, rapuh, dan mudah patah.
Gigi
Gigi Anda membutuhkan vitamin D dan kalsium dari sumber makanan. Tanpa kedua mineral, Anda dapat berakhir dengan masalah gigi seperti kerusakan gigi dan penyakit gusi. Purging juga dapat merusak enamel gigi.
