Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Catatan: This feature may not be available in some browsers.
Saat ini Anda mengakses IndoForum sebagai tamu, sehingga Anda tidak memiliki akses penuh untuk melihat artikel dan diskusi yang hanya tersedia bagi anggota. Dengan bergabung, Anda akan mendapatkan akses penuh untuk bertanya, mengirim pesan pribadi, mengikuti polling, dan menggunakan fitur-fitur lainnya. Proses pendaftaran sangat cepat, mudah, dan gratis. Silakan daftar dan validasi email Anda untuk mendapatkan akses penuh sebagai anggota. Harap masukkan alamat email yang valid dan periksa kotak masuk Anda setelah mendaftar untuk proses validasi.
hmmm...sebenernya sih kalo menurutku gak masalah kamu mau makan apa aja..asal imbangi dengan olahraga... jadi asupan makanan sebanding sama kalori yang kebuang... CMIIW
Jah, buat jaga bentuk tubuh yang paling praktis ya olahraga aja bro ...
Olahraga jalan kaki buat menjaga berat badan tetap stabil n' olahraga sit-up buat menjaga bentuk perut...
Ngatur makanan yang masuk n' keluar itu enggak praktis n' rada menyiksa diri sendiri sih ...
pagi : roti / makanan non-fat.. bisa juga mnum yoghurt low-fat.. plus susu low fat jg...
siang : perdikit karbo alias nasi... banyakin sayuran, banyaknya makanan harus lebih dikit dari pagi
malem : kalo diet, cukup makan apel.. kalo ga diet, nasinya lebih dikit lg dari porsi siang... beres d...
intinya sih selalu lebih dikit tiap waktu... jadi makan siang lebih dikit dr pagi, makan malem lebih dikit dr siang... tp jangan sampe makan pagi lebih dkit dr malem.. klo kaya gt lama2 ente makan cuma sebutir nasi..
pagi: makanan yang ky orang berkelimpahan (makan banyak, soalnya kita perlu energi banyak buat aktifivitas2 nanti)
siang: makanan yang ky orang biasa2 aja.. (ga trlalu banyak, ga trlalu dikit)
malam: makanan yang ky orang miskin (makannya dikit.. soalnya tinggal tidur aja, banyak makan terus tidur itu tidak baik untuk bentuk tubuh -pdahal gw gtu.. hahahah)
CMIIW
... 
